Tagged: Sesak Nafas

Jangan Panik, Ini Cara Mengatasi Sesak Nafas yang Tiba-tiba!

Sesak nafas adalah kondisi ketika tubuh tidak mendapatkan pasokan udara yang kaya oksigen untuk masuk ke paru-paru. Hal ini bisa disebabkan dari beberapa kondisi mulai dari aktifitas yang berat, kelebihan berat bedan, serangan panik, serangan asma akut dan beberapa kondisi lainnya. Sesak napas bisa berlangsung sesaat dan bisa berlangsung lama tergantung dari kondisi yang mendasarinya.

Apa saja gejala dan penyebab sesak nafas?

Gangguan pernafasn merupakan gejala utama pada sesak nafas. Gejala lain yang bisa menyertai pada sesak nafas antara lain nafas pendek, nafas cepat dan dangkal, rasa nyeri pada saat bernafas atau sesak di dada. Selain itu, bisa menimbulkan perasaan tidak nyaman seperti tercekik di daerah dada. Gejala pada sesak nafas ini bisa berlangsung singat atau lama (kronis) sesuai dengan dari penyakit yang mendasarinya.

Perlu Anda ingat bahwa kondisi sesak nafas merupakan pertanda medis dari penyakit yang mendasarinya. Biasanya, seperti sesak nafas muncul akibat adanya gangguan dari jantung dan paru-paru yang mengakibatkan peredaran oksigen ke dalam tubuh menjadi berkurang. Berikut beberapa penyebab tersering dari sesak nafas:

  • Gangguan jantung seperti kardimiopati, aritmia, gagal jantung dan pericarditis
  • Gangguan pada paru-paru seperti tunerkulosis, ederma paru, fibrosis paru, radang selaput dada, asma, penyakit paru obstruktif kronik, penyakit paru interstisial, radang paru, pneumotoraks dan penyakit lainnya.
  • Anemia
  • Obesitas
  • Keracunan karbon monoksida
  • Tekanan darah rendah atau hipotensi

Hal yang harus dilakukan jika sesak nafas menyerang

Langkah pertama yang Anda harus lakukan adalah menenangkan diri. Pertolongan pertama yang bisa dilakukan adalah dengan merubah posisi yang bisa membuat tubuh menjadi lebih tenang dan membuka jalur pernapasan seperti duduk, berdiri dengan bersandar dan berbaring. Ketika melakukan pertolongan pertama segera hubungi atau kunjungi dokter terdekat di sekitar Anda untuk mendapatkan pertolongan medis.

Dalam mengatasi sesak nafas, Anda juga haru melakukan perubahan dalam gaya hidup. Jalanilah gaya hidup yang sehat agar kesehatan pernafasan juga tetap terjaga. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan dalam melakukan gaya hidup sehat seperti, berhenti merokok, hindari asap rokok, hindari paparan polusi, turunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan, rutin berolahraga dan tidur yang cukup