Category: Hidup Sehat

Jangan Ragu Tanya Dokter Mata Mengenai Kondisi-kondisi Ini

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang cukup penting dan krusial. Ketika Anda mengalami gejala pada mata, jangan ragu untuk tanya dokter mata mengenai penyebab serta cara mengatasinya.

Berobat ke dokter mata dengan cepat bisa membantu mendiagnosa kondisi sedini mungkin. Dengan begitu, Anda dapat terhindar dari kemungkinan komplikasi dan bisa mendapat perawatan yang lebih cepat. 

Penyakit yang bisa Anda tanya dokter mata

Pada dasarnya, seorang dokter mata bisa membantu mengatasi berbagai penyakit yang menyerang mata dan penglihatan Anda. Secara khusus, Anda bisa tanya dokter mata mengenai kondisi-kondisi berikut ini:

  • Strabismus

Strabismus dikenal juga dengan istilah mata silang. Kondisi ini ditandai dengan arah mata yang tidak sejajar ketika sedang melihat sesuatu. Di Indonesia, kondisi ini juga sering disebut sebagai mata juling.

Mata juling tidak bisa hilang dengan sendirinya. Anda perlu menjalani terapi penglihatan yang dipandu oleh dokter. Terapi ini berguna untuk membantu memperkuat otot mata yang lemah.

Apabila kondisi mata juling yang dialami cukup parah, Anda mungkin perlu mendapatkan perawatan berupa operasi. Operasi akan dilakukan oleh dokter spesialis bedah mata. 

  • Buta warna

Buta warna merupakan ketidakmampuan seseorang untuk mengenali warna tertentu. Biasanya, warna yang paling suling dibedakan oleh penderita buta warna adalah warna merah dan hijau.

Kondisi ini bisa terjadi karena ada sel warna di mata Anda yang tidak berfungsi dengan semestinya. Pada penderita yang cukup parah, warna-warna yang dilihat akan menjadi abu-abu. Namun, hal ini cukup jarang terjadi.

Ketika Anda merasakan gejala buta warna, Anda bisa tanya dokter mata mengenai cara mengatasinya. Biasanya, buta warna tidak mengganggu, sehingga Anda tidak perlu melalui perawatan yang intensif. 

  • Mata tegang

Ketegangan pada mata bisa dialami oleh siapa saja, khususnya bagi Anda yang bekerja selama berjam-jam di depan komputer, atau mengemudi jarak jauh dalam durasi yang lama.

Kondisi ini bisa terjadi karena mata terus dipakai untuk bekerja dengan keras tanpa ada istirahat. Hal utama yang bisa dilakukan untuk mengatasi ketegangan mata adalah dengan mengistirahatkan mata.

Apabila ketegangan mata tak kunjung membaik, bahkan setelah beristirahat, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter mata. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan bahwa ketengangan itu bukan disebabkan oleh penyakit lain yang lebih serius. 

  • Mata merah

Meskipun terdengar sederhana, tapi mata merah juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan dan membahayakan. Anda bisa tanya dokter mata mengenai penyebab mata merah Anda. 

Biasanya, penyebab utama mata merah adalah kelelahan. Terkadang, dalam kasus yang parah, mata merah bisa menjadi tanda dari adanya penyakit lain yang lebih serius pada mata. 

Dokter bisa memberikan berbagai rekomendasi pengobatan. Kemungkinan, jika mata merah Anda tidak terlalu parah, dokter akan menganjurkan pengobatan dengan obat tetes mata khusus.

  • Ambliopia

Ambliopia atau mata malas terjadi ketika salah satu mata tidak berkembang dengan baik. Penglihatan pada mata yang terkena ambliopia akan menjadi lebih lemah dan cenderung bergerak seperti ‘malas’. 

Kondisi ini banyak ditemukan pada bayi, anak-anak, dan orang dewasa. Biasanya, mata malas hanya menyerang salah satu mata saja.

Bila tidak diatasi, ambliopia akan menimbulkan gangguan mata jangka panjang. Karena itulah, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter mata mengenai kondisi ini.

Masih ada banyak kondisi lain yang bisa Anda konsultasikan ke dokter mata. Jangan ragu untuk tanya dokter mata mengenai setiap penyebab gejala Anda serta cara terbaik untuk mengobatinya.

Yu Sheng, Arti Makanan Sehat Khas Imlek yang Perlu Anda Ketahui!

Perayaan Imlek sering kali dilakukan dengan sangat meriah, baik dari perayaan itu sendiri, pakaian yang berwarna merah, pemberian ang pao hingga berbagai makanan yang berlimpah. Salah satunya adalah makanan sehat yang bernama Yu Sheng

Namun, tahukah Anda ada bahwa Yu Sheng memiliki makna tersembunyi di balik namanya. Mulai dari bahan-bahan yang digunakan dan kenapa makanan sehat ini disediakan setiap kali perayaan Imlek. Berikut penjelasannya! 

Apa itu Yu Sheng?

Yu Sheng merupakan makanan salad yang terdiri dari berbagai potongan ikan mentah dan sayuran yang dicampur dengan saus khusus. Yu Sheng adalah makanan wajib yang disajikan saat Imlek. Yu Sheng sendiri merupakan masakan Tiochiu berupa salad ikan segar ditambahkan irisan halus sayuran seperti wortel dan lobak. 

Daging ikan yang dipakai adalah irisan tuna atau ikan salem yang sebelumnya bisa sudah direndam dalam campuran minyak wijen, minyak goreng, dan merica. Saus dibuat campuran minyak (minyak goreng dan minyak wijen) dengan tambahan saus buah plum, gula pasir, dan bubuk kayu manis. Makanan ini memiliki arti dapat meningkatkan kelimpahan. Oleh karena itu, makanan ini dipercaya sebagai simbol kelimpahan dan kemakmuran bagi orang yang memakannya.  

Arti dari setiap bahan Yu Sheng?

Tahukah Anda bahwa racikan Yu Sheng memiliki makna dibalik penyajiannya. Misalnya saja, saat menambahkan ikan ke Yu Sheng, frasa “nian nian you yu” diucapkan, yang berarti “kelimpahan setiap tahun”. Saat jeruk nipis ditambahkan “da ji da li” diucapkan, yang berarti “semoga berhasil dan sejahtera”. 

Tidak hanya itu, ada lebih banyak arti, seperti beberapa di bawah ini:

  • Wortel, mengartikan atau mewakili keberuntungan 
  • Lobak hijau, mewakili awet muda
  • Lobak putih, mewakili peluang kerja yang baik di tahun mendatang
  • Ikan mentah, melambangkan kelimpahan dan kemakmuran
  • Kacang, merupakan tanda bahwa rumah Anda akan dipenuhi dengan banyak harta benda berharga
  • Biji wijen, mewakili harapan bahwa bisnis Anda akan berkembang
  • Golden crackers, melambangkan kekayaan
  • Saus plum, mewakili ikatan yang lebih kuat antara keluarga dan teman
  • Bubuk cabai dan kayu manis, menandakan keinginan akan kekayaan
  • Minyak, sering disiram ke salad dengan gerakan melingkat daripada ditungkan seperti biasa. Ini melambangkan bahwa uang akan datang dari segala penjuru. 

Tradisi lain saat Imlek

  • Pembersihan. Melakukah pembersihan sebenarnya tidak terjadi pada Hari Tahun Beru. Membersihkan rumah pada Tahun Baru Imlek atau selama tiga hari pertama setelah tahun baru akan menyebabkan Anda kehilangan keberuntungan. Namun, sangat penting untuk membersihkan seluruh rumah sebelum awal Tahun Baru, untuk menyingkirkan roh-roh jahat dari tahun lalu. 
  • Pembelanjaan. Imlek adalah waktu untuk menyingkirkan barang lama dan membeli barang baru. Itulah sebabnya banyak orang membeli furniture dan/atau peralatan baru sebelum Imlek. 
  • Dekorasi. Mendekorasi sebelum Imlek biasanya pun dilakukan. Warna merah adalah warna paling penting untuk digunakan karena dapat menangkal binatang jahat Nian. 
  • Amplop merah. Pasangan yang sudah menikah akan memberikan amplop merah atau angpao kepada anak-anak, remaja, dan anggota keluarga yang belum menikah. Amplop merah melambangkan keberuntungan dan kemakmuran untuk tahun yang akan datang. Itu juga merupakan tanda berkah dari seorang penatua. Jumlah uang biasanya bebas, namun biasanya menghindari angka empat saat memasukkan uang ke dalam amplop. Karena angka empat dalam bahasa Cina terdengar sama dengan kata “kematian”. 
  • Pakai merah. Merah adalah warna keberuntungan. Kenakan pakaian merah selama Imlek. 

Selain, Yu Sheng ada beberapa tradisi lain yang biasa dilakukan selama Tahun Baru Imlek. Namun, kini ada beberapa tradisi yang masih bertahan dilakukan dan ada pula yang sudah mulai dilewatkan. Kalau kalian, apa yang kalian sukai saat Imlek datang?

Pahami Cara Mencegah dan Mengusir Ular Masuk Rumah Berikut Ini

Musim hujan menyebabkan tingkat kewaspadaan terhadap ular meningkat. Hewan tersebut menjadi lebih sering muncul saat musim hujan. Risiko ular masuk ke dalam rumah mungkin terjadi terutama jika Anda tingga di daerah yang masih dekat dengan sawah dan hutan. Ular tertuama yang berbisa tentu berbahaya jika sampai masuk rumah dan menggigit. Anda dapat menerapkan cara mencegah ular sehingga tidak masuk rumah. Selain itu, Anda juga perlu memahami cara mengusir ular jika sudah terlanjur masuk ke dalam rumah. 

Cara mencegah ular masuk rumah

Menaburkan garam seringkali disebut sebagai cara efektif untuk mencegah ular masuk ke rumah. Nyatanya hal tersebut kurang tepat. Garam hanya efektif untuk mencegah hewan berlendir seperti lintah. Berikut ini akan dijelaskan beberapa cara mencegah ular masuk rumah. 

  1. Memasang pagar kawat

Apabila lingkungan tinggal Anda masih rawan dengan ular, maka disarankan memilih pagar kawat daripada pagar kayu. Meski secara estetika kurang menarik, pagar kawat dapat membantu mencegah ular masuk ke dalam rumah. Pilih pagar kawat dengan lubang kecil agar ular terutama dengan ukuran besar tidak dapat memasuki rumah. 

  1. Menutup lubang di area rumah

Lubang di sekitar rumah yang merupakan akses menuju tempat dingin dan gelap perlu ditutup. Hal tersebut mencegah ular masuk rumah sebab ular menyukai tempat yang lembap dan gelap. Selain itu, perbaiki retakan dan celah yang ada di rumah, trotoar, dan pondasi sehingga tidak dijadikan sarang ular. 

  1. Membersihkan rumah secara berkala

Cara mencegah ular masuk rumah lainnya adalah dengan bersih-bersih secara rutin. Hal tersebut sangat efektif sebab ular tidak menyukai tempat yang bersih. Anda perlu memangkas rumput, merapikan halaman, membersihkan kolam ikan, menyingkirkan tumpukan kayu, serta membersihkan sampah. 

  1. Menanam tanaman pengusir ular

Beberapa jenis tanaman tertentu diyakini dapat mengusir ular. Anda dapat mencoba menanam tanaman tersebut sebagai cara mencegah ular masuk rumah. Beberapa tanaman yang diyakini dapat mencegah ular masuk rumah yaitu lidah mertua (sansivera) dan pohon drini. 

  1. Memasang tali ijuk

Tali ijuk merupakan salah satu jenis benda yang tidak disukai oleh ular. Tali ijuk ini dapat Anda gunakan sebagai penangkal ular karena teksturnya sangat dibenci oleh ular. Letakkan tali ijuk di area rumah terutama di tempat yang berpotensi sebagai jalur masuk ular seperti saluran air atau taman. 

Cara mengusir ular yang terlanjur masuk rumah

Saat terdapat ular yang telah berada di dalam rumah, maka hal pertama yang perlu Anda terapkan adalah jangan panik. Sebab ketika panik banyak orang menjadi tidak dapat berpikir dan kebingungan. Anda bisa mencoba menggunakan cara mengusir ular yang terlanjur masuk rumah dengan beberapa cara yaitu: 

  • Hindari menggunakan tangan saat akan mengusir ular sebab risiko terkena gigitannya meningkat.  
  • Semprotkan pengharum beraroma kuat dan pekat ke arah ular.  
  • Menggunakan campuran minyak kayu manis dan cengkeh. 
  • Siramkan karbol (cairan pembersih kloset) ke badan ular.
  • Gunakan bawang merah dan bawang putih. Kandugan asam sulfonat dari bawang dapat mengusir ular.  
  • Minta bantuan orang lain apabila ular yang masuk ke dalam rumah berjumlah banyak. 

Itulah berbagai cara mengusir ular agar tidak berkunjung dan masuk ke dalam rumah. Meski dianggap berbahaya karena beberapa jenis ular memiliki bisa beracun, sebaiknya Anda menghindar membunuh ular. Perlu disadari bahwa ular merupakan satwa liar yang juga berhak untuk hidup di habitatnya. Oleh karena itu, ketika ada ular masuk ke dalam rumah maka Anda hanya perlu mengusirnya agar kembali ke tempat tinggalnya. Bumi ini bukan hanya miliki manusia saja namun juga berbagi makhluk lain termasuk binatang.

Intip 6 Manfaat Tanduk Rusa Ini

Pernahkah Anda berpikir tentang manfaat tanduk rusa? Bukan hanya bisa digunakan sebagai hiasan dinding setelah dikeringkan, nyatanya manfaat tanduk rusa sangat berpengaruh bagi kesehatan. Manfaat ini bahkan sudah diketahui sejak zaman lampau sehingga ekstrak tanduk rusa kerap digunakan sebagai salah satu bahan pengobatan tradisional China. 

Saat ini sendiri, penggunaan tanduk rusa untuk pengobatan kian populer. Bukan dalam bentuk utuh, penggunaan tanduk rusa untuk pengobatan lebih diarahkan melalui prosedur pengekstrakan. Di mana bagian tanduk dijadikan kecil-kecil dan dikeringkan, bahkan Anda yang mencapai butiran. 

Anda penasaran sebenarnya apa saja manfaat tanduk rusa hingga popularitasnya terus meningkat dari dulu sampai sekarang? Berikut ini beberapa khasiat yang bisa Anda peroleh ketika mengonsumsi seduhan ekstrak dari tanduk hewan tersebut. 

  1. Memperbaiki Otot 

Binaragawan atau para atlet tidak jarang mengonsumsi ekstrak tanduk rusa untuk bisa mendapatkan khasiat luar biasannya. Maklum saja, manfaat tanduk rusa sudah terbukti secara ilmiah berguna untuk membuat memperbaiki otot dan mempercepat pertumbuhan jaringan saraf dan otot. Bagi para binaragawan dan para atlet, manfaat ini tentunya amat berguna untuk memulihkan kondisi agar fit di setiap pertandingan dan momen. 

  1. Meningkatkan Gairah Seksual

Manfaat tanduk rusa yang satu ini sudah dikenal sejak masa pengobatan tradisional China. Hanya saja, saat ini masih belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan hal ini. Meskipun demikian, banyak orang sudah merasakan khasiat tanduk rusa untuk meningkatkan gairah seksual. Khasiat ini muncul karena tanduk rusa bisa meningkatkan aliran darah, stamina fisik, serta kadar hormon testosteron sehingga Anda lebih bergairah dalam melakukan hubungan seksual. Kinerja seksualnya pun bisa meningkat. 

  1. Memerangi Kepikunan 

Tanduk rusa sangat bagus untuk mengatasi peradangan yang terjadi di dalam tubuh, tidak terkecuali peradangan yang menyerang bagian otak. Kondisi otak yang sehat dan bebas dari peradangan pada akhirnya membuat masalah memori, seperti kepikunan, lebih minimal terjadi. Alasan inilah yang membuat banyak orang kerap mengonsumsi ekstrak tanduk rusa untuk mengatasi masalah kepikunan yang terjadi akibat proses penuaan. 

  1. Menghindarkan Kelelahan 

Anda memiliki banyak kesibukan tiap hari dan sering merasa lelah ketika menjalaninya? Jika iya, Anda wajib menjajal manfaat tanduk rusa. Ini karena tanduk rusa berfungsi memberi lebih banyak energi sehingga stamina Anda terjaga sepanjang hari. Tidak seperti kafein atau minuman penambah energi yang memberi Anda energi sementara, tanduk rusak justru bisa meningkatkan kekuatan dan stamina sebagai respons alami tubuh Anda terhadap tuntutan yang Anda berikan padanya.

  1. Menurunkan Tekanan Darah 

Tekanan darah tinggi merupakan sumber dari beragam penyakit kronis. Serangan jantung maupun stroke dapat dipicu karena tekanan darah yang terlalu tinggi sehingga membuat aliran darah mengeras dan menghambat pasokan darah dan oksigen. Anda bisa menghindari risiko dari tekanan darah tinggi dengan mengonsumsi ekstrak tanduk rusa. Pasalnya, obat tradisional ini mampu membantu menurunkan tekanan darah secara alami, bahkan minim efek samping. 

  1. Meredakan Arthritis 

Manfaat tanduk rusa untuk mengobatan peradangan sangat berimbas positif untuk meredakan gejala penyakit terkait persendian. Salah satunya meredakan gejala arthritis. Ini merupakan penyakit yang disebabkan oleh peradangan pada sendi sehingga menimbulkan nyeri yang bisa sangat parah. Tanduk rusa bisa meredakan nyeri karena mengobati sumber peradangan secara alami. 

*** 

Manfaat tanduk rusa yang lain pun masih sangat banyak. Karena memperkuat imunitas tubuh, Anda pun dapat terhindar dari berbagai serangan virus dan bakteri jika rutin mengonsumsi ramuam tradisional dari China tersebut.

Pahami Bahaya Terlalu Sering Minum Teh dan Kopi

Pahami Bahaya Terlalu Sering Minum Teh dan Kopi

Menjadi salah satu hobi bagi sebagian masyarakat untuk mengonsumsi teh dan kopi di pagi hari, kedua jenis minuman ini disebut-sebut mampu memberikan sensasi kebahagiaan dan ketenangan. Dua jenis minuman ini menjadi pilihan konsumsi yang digemari oleh hampir semua orang di seluruh dunia, biasanya ditambah beberapa camilan saat menikmati waktu santai.

Berbagai manfaat dirasakan hanya dengan secangkir kopi atau teh, mulai dari kesehatan, membangkitkan energi, hingga sekadar minuman untuk bersantai. Di Indonesia kedua jenis minuman ini sangat mudah ditemukan, dengan berbagai macam jenis serta kemasan. Perlu diketahui untuk penyuka kedua jenis minuman ini ada perbedaan manfaat dari keduanya.

Bahaya Minum Teh dan Kopi

Kandungan tanin dalam teh bisa mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh, selain itu studi menunjukkan jika konsumsi teh bisa menyebabkan terjadinya pengurangan penyerapan zat-zat besi sebesar 62 persen. Selain itu, sebuah studi mengklaim bahwa konsumsi teh lebih dari tujuh cangkir sehari bisa melipatgandakan risiko kanker prostat.

Kopi memiliki kandungan kafein yang sangat tinggi dan merupakan stimulan, sehingga jika seseorang yang mengonsumsinya sensitif atau tidak terbiasa mengonsumsi kopi, maka yang mengonsumsinya akan merasa gelisah hingga merasa cemas. Selain itu, kebiasaan mengonsumsi teh dan kopi menjadi perhatian khusus bagi seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi.

Pasalnya asupan kafein yang terdapat di dalam kopi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Hal inilah yang membuat seseorang tersebut perlu membatasi konsumsi kopi yang mengandung kafein sangat banyak. Kandungan asam kopi yang tinggi juga bisa menyebabkan terjadinya masalah pencernaan.

Kedua jenis minuman ini bisa menjadi sumber nutrisi dan antioksidan yang baik membantu tubuh dalam mencegah penyakit, jika dalam mengonsumsinya tidak dengan campuran gula atau krim. Konsumsi keduanya juga tergantung pada kondisi si peminum, selama seseorang tidak sensitif terhadap kafein dan tidak menderita sakit seperti maag.

Keduanya juga kaya akan zat antioksidan dan sama-sama menyehatkan jika dikonsumsi secara wajar. Zat antioksidan dalam kopi atau teh berpotensi dalam menurunkan risiko berbagai penyakit, memilih mengonsumsi teh atau kopi menjadi selera bagi setiap orang. Jika mencari asupan energi instan, kopi bisa dimanfaatkan menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi.

Manfaat Teh dan Kopi

  • Level Kafein

Kedua jenis minuman ini sama-sama mengandung kafein, kopi memiliki level kafein yang lebih tinggi ketimbang teh, yaitu sebesar 125-128 mg dalam secangkir kopi, sementara di dalam teh hanya sebanyak 55 mg. Meski sama-sama mengandung kafein, kandungan di dalam teh dapat membantu konsentrasi sementara kandungan pada kopi menghilangkan rasa tegang.

  • Mencegah Kanker

Secangkir teh mengandung quercetin yang bermanfaat bagi tubuh dalam mencegah munculnya beberapa masalah kesehatan serius. Seperti kanker, gangguan jantung hingga pembuluh darah, sementara pada kopi tidak memiliki khasiat yang sama.

  • Meredakan Nyeri

Teh memiliki kandungan beberapa zat yang bisa meredakan gejala nyeri serta gangguan inflamasi, selain itu teh bisa mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Sementara itu, kopi memiliki kemampuan untuk meringankan gejala asma dan parkinson hingga melindungi dari penyakit alzheimer dan demensia.

  • Antioksidan

Kedua jenis minuman ini memiliki zat antioksidan yang bisa membantu menjaga kebugaran tubuh, teh melindungi tubuh dari stres dan menurunkan tingkat kolesterol yang ada di dalam darah. Sementara antioksidan pada kopi tanpa gula mampu menjaga tingkat gula darah hingga mencegah batu ginjal.

Masalah Kesehatan yang Bisa Diredakan dengan Krim Tartar

Anda yang senang memasak pasti sudah tidak asing dengan krim tartar. Jenis bumbu dapur yang satu ini umum digunakan sebagai pencegah kristalisasi saat memanggang beragam makanan. Tidak hanya itu, krim tartar berguna untuk membuat krim karena mampu menstabilkan adonan putih telur. 

Krim tartar sendiri merupakan sisa dari pembuatan anggur. Karena proses inilah, krim tartar kerap dipandang kurang baik bagi kesehatan. Padahal sebenarnya, jenis bumbu dapur yang satu ini justru bisa mengeluarkan Anda dari beberapa kondisi yang berhubungan dengan masalah kesehatan. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat tersaji dalam krim tartar. Apakah Anda pernah mengalami salah satu dari manfaat krim tartar, seperti di bawah ini?

  1. Obesitas 

Krim tartar memiliki sifat diuretik. Sifat ini berguna membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Fakta akan kemampuan krim tartar dalam menurunkan berat badan ini sebenarnya masih memiliki pro kontra. Oleh beberapa penelitian, krim ini terbukti ilmiah menurunkan berat badan. Namun di penelitian lain, manfaat krim tartar yang satu ini masih meragukan. Akan tetapi, tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi krim tartar dengan campuran susu untuk menjajal manfaat yang satu ini, bukan?

  1. Jerawat 

Jerawat merupakan masalah kesehatan yang bisa sangat mengganggu rasa percaya diri Anda. Tidak hanya itu, berkumpulnya jerawat hingga meradang juga akan menimbulkan nyeri dan tidak nyaman. Cobalah mengonsumsi sedikit krim tartar setiap hari. Krim ini mengandung senyawa antibakteri dan anti racun. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi krim tartar dalam jumlah sedikit tiap harinya mampu meredakan peradangan jerawat di wajah dan kulit Anda. 

  1. Radang Sendi

Radang sendi atau artritis merupakan masalah penumpukan kristal asam urat yang membuat sendi Anda menjadi sulit digerakkan karena kaku. Rasa kaku ini pun menimbulkan nyeri yang luar biasa. Anda bisa memanfaat krim tartar untuk meredakan nyeri radang sendi. Alih-alih dimakan, Anda cukup menggunakan krim tartar yang dicampur dengan garam sebagai tambahan pada air mandi Anda. Rasakan dengan segera bahwa nyeri radang sendi Anda akan berkurang setelah mandi menggunakan campuran kedua bahan tersebut. 

  1. Edema 

Pernah atau sedang mengalami bagian tubuh, khususnya di area tungkai ataupun lengan, mengalami bengkak tanpa alasan? Mungkin Anda sedang terkena edema. Ini merupakan kondisi ketika ada penumpukan cairan di antara sel-sel tubuh sehingga memicu penggelembungan atau pembengkakan. Edema ringan sendiri bisa sedikit dihilangkan mengonsumsi krim tartar. Pasalnya, krim ini memiliki sifat diuretic yang mampu mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh. Jika tak kunjung sembuh, konsultasikan masalah edema Anda kepada dokter karena bisa jadi merupakan indikasi penyakit yang lebih serius. 

  1. Infeksi Saluran Kemih 

Manfaat lainnya dari krim tartar yang tidak kalah penting adalah kemampuannya mengubah kadar pH urine Anda. Dengan kemampuan ini, masalah infeksi saluran kemih pun dapat teratasi. Pasalnya dengan mengubah kadar pH, perkembangan bakteri jahat yang menyebabkan infeksi saluran kemih dapat dihentikan. 

  1. Maag 

Mengonsumsi krim tartar juga terbukti mampu meringankan gejala maag yang Anda alami. Dengan sisaan dari produksi anggur merah ini, Anda pun bisa terhindar dari gejala maag yang parah, yang menyebabkan ulu hati tersiksa. 

  1. Migrain 

Tidak ada yang bisa nyaman dengan kondisi migrain atau sakit kepala sebelah. Cobalah meringankan gejalanya dengan memanfaatkan krim tartar. Krim ini sangat tinggi kalium sehingga bisa mengatur hidrasi dan tekanan darah pada tubuh. Hidrasi yang mencukupi dan tekanan darah yang normal dapat mengurangi serangan migrain yang tidak Anda sukai. 

*** 

Banyak bukan manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari krim tartar? Namun, penggunaannya juga tidak boleh berlebih. Mengonsumsi krim tartar secara berlebihan justru menimbulkan masalah kesehatan lain, seperti dehidrasi dan kadar gula yang terlalu rendah. Gunakan bumbu dapur yang satu ini dengan bijak, ya!

Keju Sebagai Produk Dairy yang Kaya Manfaat

Keju Sebagai Produk Dairy yang Kaya Manfaat

Keju merupakan salah satu jenis produk dairy yang terbuat terbuat dari bahan baku susu, baik itu susu sapi, kambing, atau domba. Produk susu ini dibuat dengan cara memisahkan zat padat yang ada pada susu dengan memanfaatkan koagulasi atau proses pengentalan yang dibantu oleh enzim rennet.

Keju merupakan salah satu makanan favorit. Jenis produk dairy ini mengandung banyak nutrisi yang hampir sama dengan kandungan nutrisi pada susu. Dalam satu pon keju, terdapat kandungan nutrisi yang sama dengan satu galon susu. 

Kandungan yang ada di dalam keju dapat memberikan Anda beragam manfaat. Berikut kandungan gizi yang terdapat pada keju:

  • Protein 

Keju mengandung protein yang cukup tinggi, bahkan jika mengonsumsi keju sebanyak 100 gram maka akan mampu mencukupi 25% dari kebutuhan protein tubuh. Selain itu keju juga mengandung asam amino yang lengkap, sehingga berperan dalam sintesis protein untuk pembangun jaringan otot, metabolisme sel-sel tubuh, dan tulang.

  • Mineral

Mineral yang terkandung dalam keju antara lain kalsium, fosfor, dan seng. Kandungan kalsium pada setiap keju tidaklah sama. Tergantung pada proses penggumpalan pada keju. Keju yang digumpalkan menggunakan enzim akan memiliki kandungan kalsium lebih besar dua kali lipat daripada keju yang digumpalkan menggunakan asam.

  • Vitamin

Keju juga mengandung beberapa vitamin, seperti Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 dan Vitamin B12.

Dilihat dari kandungan keju tersebut, lantas apa manfaat yang dapat diberikan produk dairy bagi kesehatan tubuh? Berikut manfaat keju untuk kesehatan:

  • Bermanfaat bagi ibu hamil dan menyusui

Keju mengandung nutrisi yang dibutuhkan ibu dan bayi. Karena Air Susu Ibu (ASI) adalah sumber nutrisi penting bagi bayi, disarankan untuk mengonsumsi keju selama masa menyusui agar membantu dalam pemberian nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi Anda.

Untuk ibu hamil dianjurkan hanya mengonsumsi keju bertekstur keras seperti cheddar, keju semi-lembut seperti mozarella, atau keju yang telah melalui proses pasteurisasi (bukan keju yang terbuat dari susu mentah). 

Ingat, beberapa jenis keju tidak aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena rentan menjadi tempat berkembangnya bakteri Listeria yang berbahaya. Ibu bisa mengombinasikan keju dengan makanan sehat lainnya seperti salad, sup, atau roti.

  • Menjaga kesehatan gigi

Beberapa studi mengklaim bahwa bakteri yang ditemukan dalam keju dapat membantu mencegah kerusakan atau kerapuhan gigi. Keju yang dibuat tanpa tambahan gula juga diduga mampu meningkatkan kandungan kalsium dan fosfor dalam enamel gigi, sehingga mengurangi risiko gigi berlubang.

  • Menguatkan tulang

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak yang secara teratur mengonsumsi keju memiliki kepadatan tulang lebih tinggi daripada mereka yang tidak. Keju dapat menjadi sumber kalsium yang lebih alami dibandingkan dengan suplemen atau vitamin.

  • Manfaat lain keju sebagai produk dairy yang populer

Keju juga diduga bisa menjadi salah satu cara melindungi diri Anda dari penyakit tertentu, seperti kanker, obesitas, dan penyakit jantung. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa mengonsumsi produk olahan susu yang melewati proses fermentasi, seperti keju dan yoghurt, dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

***

Produk dairy yang tak kalah penting untuk tubuh adalah keju. Setiap keju ini memiliki kandungan nutrisi yang berbeda, misalnya keju cottage yang termasuk ke dalam jenis keju segar, memiliki banyak kasein, yaitu protein yang dibutuhkan jaringan otot. Bahkan sebagian jenis keju ada yang mengandung banyak protein whey.

Apakah Obat Kumur Efektif Membunuh Bakteri Penyebab Bau Mulut?

Bau mulut terjadi setidaknya pada 25% orang-orang di sekitar Anda. Penyebab terbesar bau mulut yaitu higienitas mulut yang tidak diperhatikan dengan baik. Akibatnya, muncul bakteri penyebab bau mulut dan menyisakan senyawa berbau tidak sedap. Apabila bau mulut dibiarkan terus menerus maka akan menyebabkan kekhawatiran, rasa malu, serta kecemasan di muka umum. 

Apa saja bahan-bahan di dalam obat kumur?

Setiap produk obat kumur memiliki komposisi bahan yang berbeda-beda. Akan tetapi, sebagai konsumen sebaiknya perhatikan bahan-bahan yang dapat mendukung fungsi obat kumur secara maksimal. Dengan demikian, kesehatan gigi dan rongga mulut dapat tercapai. Berikut ini beberapa bahan di dalam obat kumur dan fungsinya:

  • Florida- melawan kerusakan gigi dan memperkuat enamel gigi
  • Cetylpyridinium chloridemenghilangkan bakteri penyebab bau mulut 
  • Chlorhexidinemengurangi plak dan mengontrol gingivitis
  • Minyak esensial- sebagai antijamur atau antibakteri, berupa mentol, eukaliptus, dan lain-lain
  • Carbamide peroxide atau hydrogen peroxidepemutih gigi

Yang perlu diketuhi yani terdapat dua jenis obat kumur, diataranya obat kumur kosmetik dan obat kumur terapeutik. Obat kumur kosmetik mampu menghilangkan bau mulut sementara dan meningalkan rasa nyaman di mulut. Sedangkan obat kumur terapeutik memiliki bahan penghilang bakteri serta diklaim mampu meredakan gingivitis, mulut kering, dan penumpukan plak. Obat kumur terpeutik dapat dibeli tanpa resep maupun dengan resep dokter. 

Fakta ilmiah obat kumur dapat membunuh bakteri 

Menurut Brazillian Oral Research, obat kumur efektif mencegah dan mengontrol plak dan gingivitis karena mengandung bahan aktif chlorhexidine dan minyak esensial. Hal ini tentunya didukung dengan kebiasan menyikat gigi dan membersihkan gigi secara teratur. 

Pasalnya, chlorhexidine mampu menghancurkan membran sel bakteri sehingga mengakibatkan kebocoran atau pengendapan isi sel. Begitu pula dengan minyak esensial yang mampu membunuh bakteri dengan cara merusak dinding sel dan menghambat aktivitas enzim. 

Sebuah studi menunjukkan bahwa berbagai macam obat kumur mampu menghilangkan bakteri dan senyawa penyebab bau mulut lainnya. Chlorhexidine gluconate dapat membunuh bakteri dengan cara memproduksi senyawa volatil sulfur. Akan tetapi, beberapa orang kurang menyukai penggunaan obat kumur dengan chlorhexidine dalam jangka panjang karena rasanya tidak enak serta menimbulkan sensasi terbakar pada mukosa mulut. 

Tak hanya itu, Journal of Physics juga membuktikan bahwa senyawa chlorine dioxide pada obat kumur efektif mengatasi halitosis. Kondisi halitosis menunjukkan seseorang dengan aroma napas tidak sedap. 

Cara menggunakan obat kumur dengan benar

Petunjuk penggunaan mungkin akan berbeda-beda sesuai dengan produk yang digunakan. Berikut ini merupakan petunjuk pengunaan obat kumur secara umum:

  1. Gosok gigi terlebih dahulu

Mulai dengan menyikat gigi dan membersihkan gigi menggunakan benang gigi atau dental floss jika perlu. Jika Anda menggunakan pasta gigi dengan kandungan fluorida di dalamnya, tunggu beberapa saat sebelum menggunakan obat kumur. Obat kumur mungkin akan menghilangkan konsentrasi fluorida dalam pasta gigi.

  1. Takar volum obat kumur

Tuangkan obat kumur ke cangkir atau tutup botol yang dapat digunakan sekaligus sebagai gelas ukur. Takar sesuai anjuran produk, biasanya 3-5 sendok teh.

  1. Kumur-kumur dan muntahkan

Kumur-kumur selama 30 detik dan jangan ditelan. Anda dapat menggunakan jam atau menghitungnya di dalam kepala. Muntahkan obat kumur. 

Dalam menggunakan obat kumur, perlu diperhatikan saran penggunaan dalam sehari. Sebaiknya jangan melebihi anjuran produk sebab penggunaan obat kumur secara berlebihan mampu membunuh bakteri baik yang dibutuhkan mulut.

Berbagai Jenis dan Kondisi yang Ditangani Dokter Bedah

Mungkin banyak orang yang telah mengetahui penyakit atau tindakan seperti apa saja yang ditangani oleh seorang dokter bedah. Namun, tahukah Anda jika dokter bedah dibagi dalam spesialisasi lagi? Jadi, ketika seseorang pasien membutuhkan operasi, mereka tidak bisa begitu saja pergi ke ahli bedah mana pun. Dan, berikut beberapa jenis dokter bedah serta kondisi seperti apa yang biasa mereka tangani.

Jenis dan tugas dokter bedah 

Ada beberapa spesialis bedah yang diaku, dengan spesialisasi atau keahlian yang berbeda-beda. Semua ahli bedah mengembangkan pengetahuan inti tentang anatomi, fisiologi, metabolisme, imunologi, patologi, penyembuhan luka, syok dan resusitasi, perawatan instensif, dan banyak lagi. Berikut beberapa jenis ahli bedah dan kondisinya yang ditangani:

  1. Ahli bedah umum

Seperti namanya, seorang ahli bedah umum melibatkan berbagai macam kondisi yang dapat mempengaruhi hampir semua area tubuh. 

Kondisi yang umum ditangani: Kondisi yang berkaitan dengan kepala dan leher, payudara, kulit, jaringan lunak, dinding perut, ekstremitas, dan sistem gastrointestinal, vascular, dan endokrin. 

  1. Ahli  bedah usus besar dan rektal

Ketika pasien menghadapi masalah pada saluran usus, usus besar, rektum, saluran anus, area perianal, kondisi ini kemungkinan besar akan dirujuk ke ahli bedah usus besar dan rektal. Sementara fokus utama pada area tubuh tersebut, ahli bedah di bidang ini juga menangani organ dan jaringan lain termasuk hati, sistem reproduksi urin dan wanita. 

Kondisi yang umum ditangani: Wasir, abses, fistula, kondisi laoisan usus, kanker, polip, kondisi peradangan, colitis ulseratif kronis, penyakit Crohn, dan diverticulitis. 

  1. Ahli bedah saraf

Umumnya dikenal sebagai “ahli bedah otak”, ahli bedah saraf menangani gangguan dan penyakit yang berkaitan dengan sistem saraf pusat, perifer, dan otonom, termasuk struktur pendukung dan suplai vascular.

Kondisi yang umum ditangani: tumor otak, aneurisma intrakranial, cedera kepala, dan kelainan yang mempengaruhi tulang belakang, termasuk stenosis kanal tulang belakang, cakram hernia, tumor, patah tulang, dan kelainan bentuk tulang belakang. 

  1. Dokter kandungan dan ginekologi

Secara teknis dokter bedah ini beroperasi pada dua bidang keahlian, kebidanan yang menangani pasien hamil, melahirkan dan merawat mereka setelah bayi lahir. Dan, dokter kandungan menangani kondisi sistem reproduksi wanita. 

Kondisi yang umum ditangani: Masalah yang berhubungan dengan kehamilan, kesuburan, menstruasi dan menopause, keluarga berencana, penyakit menular seksual (PMS) dan infeksi (IMS), kista ovarium, kelainan payudara, penyakit radang panggul, dan kelainan kongenital pada saluran reproduksi wanita. 

  1. Dokter bedah mata

Kondisi umum yang ditangani: Ambliopia, astigmatisme, katarak, kongjungtivis, distrofi kornea, mata kering, kanker mata, glukoma, degenerasi makula, miopa, ablasi retina, strabismus dan uveitis. 

Subspesialisasi: Operasi segmen anterior, operasi katarak dan refraksi, penyakit kornea dan eksternal, glaucoma, neuro-oftalmologi, onkologi mata, okuloplastik dan bedah orbi, patologi oftalmik, oftalmologi pediatric, uveitis dan imunologi, bedah vitreoo-retinal. 

  1. Dokter bedah mulut dan maksilofasial

Ahli bedah mulut dan maksilofasial menangani masalah yang berkaitan dengan kepala, kleher, wajah, rahang, dan karingan keras dan lunak pada daerah mulut dan maksilofasial (rahang, tulang pipi, struktur hidung dan wajah). 

Kondisi umum yang ditangani: Pencabutan gigi bungsu, rahang yang tidak sejajar, tumor, dan kista pada rahang dan mulut, celah langit-langit, serta operasi implant gigi. 

  1. Dokter bedah ortopedi

Ahli bedah ortopedi menangani siagnossis dan pengobatan masalah sistem muskulosketal, termasuk tulang, persendian, otot, saraf terkait, dan kulit di atasnya. mengobati pasien melalui prosedur pembedahan serta melalui penggunaan kawat gigi, gips, bisai, atau terapi fisik. 

Kondisi yang umum ditangani: Kelainan bentuk bawaan, trauma, infeksi, tumor, kondisi degeneratif, dan gangguan metabolisme. Dapat mengobati masalah otot sekunder pada pasien dengan lesi sistem saraf pusat atau perifer seperti celebral palsy, paraplegia, atau stroke. 

  1. Dokter bedah otolaringologi

Umumnya dikenal sebagai dokter kepala dan leher, ahli THT ini menangani kondisi yang berkaitan dengan telinga, hidung, dan tenggorokan, serta struktur terkait (sistem pernapasan ddan saluran pencernaan bagian atas).

Kondisi yang umum ditangani: Gangguan pendengaran, gangguan keseimbangan, telinga berdenging, gangguan sinus dan rongga hidung, mendengkur, kelainan septum, alergi, gangguan bau dan rasa, sakit kepala migrain, dan gangguan pada tenggorokan, esophagus, dan laring. 

  1. Dokter bedah anak

Umumnya bekerja sama dengan neonatologis lain, dokter anak, dan dokter keluarga untuk menentukan apakah pembedahan merupakan pilihan pengobatan terbaik untuk anak. 

Kondisi yang umum ditangani: Cacat lahir, pembedahan janin (pembedahan korektif sebelum bayi lahir), cedera traumatis, serta tumor ganas atau jinak. 

  1. Bedah plastik dan maksilofasial

Banyak orang yang menganggap ahli bedah plastik hanya berfokus pada bedah kosmetik saja, tetapi dokter bedah ini menangani perbaikan, penggantian, dan rekonstruksi cacar bentuk dan fungsi tubuh. 

Kondisi umum yang ditangani: Cacat bawaan, pembentukan kembali hidung, pembesaran payudara untuk tujuan kosmetik atau setelah mastektomi, operasi rekonstruksi untuk individu yang mengalami luka bakar, bekas luka, atau trauma pada wajah, tangan, dan tungkai bawah serta pengangkatan kelebihan kulit atau lemak tubuh. 

Jadi, dokter bedah tidak hanya menangani beberapa kondisi saja, begitu banyak spesialisasi lainnya yang juga menangani kondisi tertentu. Pastikan Anda menemui ahli bedah yang benar saat berkonsultasi.

Memahami L-Theanine dan Manfaatnya

Memahami L-Theanine dan Manfaatnya

Para pecinta teh sedikit banyak pasti pernah mendengar mengenai L-theanine. Ini merupakan senyawa yang banyak terdapat pada daun teh dan digadang-gadang menjadi kunci rileks bagi tiap orang yang mengonsumsi seduhan daun teh tersebut. Namun, sebenarnya apa itu L-theanine?

L-theanine sejatinya merupakan jenis asam amino. Ragam asam amino yang satu ini mampu memengaruhi kadar bahan kimia tertentu pada otak Anda, termasuk mengatur serotonin dan dopamin yang memberi efek bahagia pada seseorang. Tidak ayal, mengonsumsi bahan yang mengandung L-theanine diyakini mampu memengaruhi suasana hati dan emosi. 

Dari fungsi tersebut, manfaat yang dapat Anda peroleh dari pengonsumsian L-theanine pun sangat banyak. Berikut ini adalah aneka manfaat dari L-theanine yang mungkin sudah Anda duga maupun yang tidak disangka-sangka. 

  1. Meredakan Kecemasan 

Gangguan kecemasan yang dialami oleh banyak orang di dunia bersumber dari rasa stres yang tidak terkendali. Padahal, Anda bisa mengendalikan stres dengan cara-cara yang simpel, semudah menyeruput teh di sore hari. L-theanine pada teh akan membantu produksi hormon serotonin dan dopamine sehingga suasana hati menjadi membaik dan stres pun dapat dikurangi. Efek dominonya rasa cemas yang berlebihan pun dapat dipangkas. 

  1. Mengontrol Tekanan Darah

L-theanine tidak hanya mampu mengontrol tingkat stres dan menghindarkan Anda dari kecemasan. Jenis asam amino yang satu ini nyatanya juga efektif mengontrol tekanan darah Anda. Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012, L-theanine terbukti mampu menjaga tekanan darah seseorang tidak melonjak terlalu tinggi atau tetap berada di batas normal. 

  1. Meningkatkan Kinerja Otak 

Ketika Anda rajin menyesap teh, Anda akan merasa lebih mudah berkonsentrasi terhadap sesuatu hal. Daya ingat Anda pun terasa lebih baik. Itu semua terjadi karena L-theanine yang terkandung pada teh memiliki efek melindungi saraf, tidak terkecuali saraf pusat yang ada di otak. Saraf yang terlindungi membuat otak bisa berkinerja lebih baik sehingga Anda bisa lebih fokus. 

  1. Memperbaiki Kualitas Tidur

Produksi hormone dopamin yang meningkat karena bantuan L-theanine pun bisa berpengaruh baik pada kualitas tidur Anda. Orang-orang yang mengonsumsi L-theanine sebesar 200 miligram per hari mampu lebih rileks saat tidur, yang ditandai pula dengan pengurangan detak jantung ketika istirahat sehingga tidur menjadi lebih pulas. Dengan kualitas tidur yang lebih baik, kesehatan Anda pun akan lebih terjaga. 

  1. Mengobati Flu

Pandangan orang yang menganggap teh adalah obat pilek maupun flu tidaklah salah. L-theanine yang banyak terkandung pada jenis minuman tersebut ternyata mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan flu. Bahkan dalam sebuah penelitian didapati, orang-orang yang rutin mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung L-theanine selama 5 bulan berturut-turut berisiko lebih rendah terkena flu. 

  1. Meredakan Sinusitis 

Selain mampu memberi suasana rileks di otak dan mental, L-theanine ternyata juga mampu meningkatkan gerakan helai rambut di hidung. Kemampuan ini sangat berguna bagi para penderita sinusitis. Sebab dengan gerakan helai rambut yang lebih aktif, lendir-lendir di hidung dapat lebih mudah dibersihkan dan mencegah penumpukan. Alhasil, gejala sinusitis pun bisa diredakan. 

  1. Membantu Pengobatan Kanker 

Sampai saat ini, penelitian mengenai kemampuan L-theanine dalam membantu upaya pemulihan pasien kanker masih terus dilakukan. Kesimpulan sementaranya, L-theanine memang cukup berguna meningkatkan efektivitas obat kemoterapi pada pasien kanker. Dengan obat yang lebih efektif, kemungkinan sembuh pada pasien kanker pun menjadi lebih besar. 

*** 

Banyaknya manfaat L-theanine membuat banyak produsen yang membuat produk suplemen yang berisikan senyawa asam amino ini. Jadi selain rajin menyeruput teh, Anda bisa mengandalkan suplemen untuk merasakan khasiat L-theanine. Tertarik mencobanya?