Author: dena

Tingkatkan Kecantikan Anda, Ini Manfaat Masker Madu untuk Wajah

Banyak sekali bahan-bahan alami yang dapat kita gunakan untuk mempercantik diri, salah satunya adalah menggunakan masker madu. Madu sudah sejak lama mengklaim sebagai ratu lebah dunia kecantikan.

Bagaimana tidak, banyak sekali produk kecantikan yang menggunakan bahan madu pada kandungan produk mereka. Sebut saja, produk masker wajah, pelembab badan, lip balm, dan masih banyak lagi produk lainnya. Hal ini terjadi karena madu memiliki sifat anti septik, antibakteri, dan anti inflamasi yang alami, sehingga baik bagi tubuh manusia. Berikut beberapa manfaat lain dari masker madu yang biasa membuat Anda lebih cantik lagi.

  • Sebagai pelembab wajah

Dengan efek pelembab dan menyejukkan, madu yang dibuat masker wajah dapat membuat kulit wajah Anda lebih lembab, lembut, dan bercahaya. Kondisi ini karena gula dalam madu yang alami bertindak sebagai pelembab alami yang dapat meningkatkan kandungan air dan mengurangi kekeringan pada kulit.

Namun, disarankan untuk menggunakan madu asli (mentah) yang belum diolah dan ditambahkan bahan lainnya. Pasalnya, madu mentah mengandung konsentrasi tinggi seperti royal jelly yang sangat baik untuk meningkatkan kolagen propolis.

  • Pembersih harian yang sempurna

Menggunakan masker madu sehari-hari sehari-hari merupakan pembersih wajah yang baik. Sifat antioksidan, antiseptik dan antibakteri yang terdapat dalam madu membuat bahan ini cocok untuk melawan jerawat membandel pada wajah.

Hal ini dapat membuka pori-pori Anda dan menghilangkan komedo yang mengganggu sekaligus mengaja kulit Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. Caranya adalah, basahi wajah dengan air hangat. Lalu gunakan ½ sendok teh madu untuk dileskan pada wajah. Pijat wajah dengan gerakan melingkar dan diamkan selama 30 detik hingga 1 menit sebelum membilasnya.

  • Mengobati jerawat

Manfaat lain menggunakan masker madu dapat mengobati jerawat. Anti peradangan pada madu dapat membantu menghilangkan minyak berlebih dari pemukaan wajah, jika Anda gunakan makser setiap hari. Selain itu, madu dapat menyeimbangkan bakteri pada kulit Anda. Gunakan sebagai perawatan pada bagian wajah dengan jerawat yang membandel. Manfaat lain dari masker ini dapat meredakan kondisi kulit yang autoimun seperti eksim dan psoriasis. Sifat penyembuh dalam akan memabntu memperbaiki kerusakan kulit lebih cepat.

  • Anti penuaan

Probiotik, antioksidan, nutrisi dan enzim yang terdapat pada madu akan bekerja sama untuk menutrisi dan mengencangkan kulit wajah Anda. Hal ini pun dapat mempertahankan serta membangun kembali kelembaban tanpa membuat wajah berminyak dan menimbulkan iritasi.

Mekipun tidak sepenuhnya menghilangkan keriput, namun dapat memudarkan kerutan yang terjadi karena usia. Dan, antioksidan dapat membantu membalikkan kerusakan apapun yang terjadi pada wajah karena tanda penuaan.

Mengapa madu sangat baik bagi kulit Anda?

Madu secara alami dibuat oleh lebah yang menghasilkan cairan kental manis yang sangat kita sukai. Cairan tersebut penuh dengan sekitar 300 bahan yang dapat memabntu kulit berminyak dan kering. Beberapa di antara yang terkenal kandungannya adalah vitamin B, kalsium, zinc, dan zat besi. Madu pun kaya akan antioksidan yang bersifat antibakteri dan memiliki enzim yang memabntu membuat kulit Anda lebih bersinar.

Bagaimana, ingin membuat kulit lebih cantik dan lembut dengan masker madu? Namun, jangan lupa untuk menggunakan madu mentah atau yang belum diolah dengan tambahan bahan apapun, untuk pengobatan jerawat, bekas luka, kulit kusam ataupun kering. Madu mentah memang memiliki harga yang lebih mahal daripada yang telah diolah, namun hal inilah yang bisa membuat kulit wajah Anda lebih cerah dan bersinar.

5 Tip Tetap Sehat Selama Musim Pancaroba

Musim pancaroba adalah peralihan antara musim kemarau ke musim penghujan atau sebaliknya. Akan tetapi, belakangan ini pergantian musim sering kali tidak sesuai waktu yang seharusnya. Misalnya saja, seharusnya di bulan September sudah memasuki musim penghujan, namun pada kenyataannya cuaca panas terik masih saja terjadi.

musim pancaroba

Selain itu, perubahan cuaca yang tiba-tiba pun sering kali membuat kesehatan beberapa orang menjadi kurang baik. Bagaimana tidak, ketika di siang hari yang panas, tiba-tiba cuaca langsung berubah menjadi hujan. Bahkan tidak jarang hal tersebut membuat beberapa orang merasakan demam hingga sakit kepala.

Musim pancaroba sering kali ditandai dengan frekuensi angin yang cukup tinggi, hujan deras hingga berubah badai. Beberapa penyakit sering kali dialami oleh mereka yang memiliki imunitas tubuh rendah. Beberapa penyakit yang sering kali melanda antara lain:

  • Demam
  • Batuk
  • Pilek
  • Sakit tenggorokan
  • DBD
  • Nyeri sendi

Selain itu, pada beberapa orang akan merasa tubuhnya menjadi lebih cepat Lelah, sering bersin, dan sangat sensitif. Jika tidak melakukan gaya hidup sehat maka bukan tidak mungkin Anda bisa terserang beberapa penyakit di atas. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk tetap sehat di musim pancaroba.

  1. Konsumsi air yang cukup

Mengonsumsi air yang cukup dapat mengindari Anda dari gejala dehidrasi, terlebih lagi jika perubahan musim terjadi ke musim panas. Udara akan sedikit lembab namun sudah memasuki musim panas, membuat Anda lebih mudah haus. Dengan mengonsumsi air yang cukup per harinya, maka akan mambuat saluran hidung dan tenggorokan Anda tetap terhidrasi. Pasalnya, saluran hidung dan tenggorokan yang kering bisa mengundang bakteri untuk bertahan dan berkembang.

Mulailah hari Anda dengan mengonsumsi air putih dengan suhu ruangan dan air perasan setengah jeruk lemon. Hal ini sangat baik untuk pencernaan dan vitamin C alami untuk membantu Anda tetap sehat, juga dapat memulihkan flu lebih cepat.

  • Istirahat cukup

Tidak semua orang dapat tidur atau istirahat dengan baik dan cukup. Banyak dari mereka yang sering kali merasakan kesulitan tidur Ketika musim pancaroba tiba. Merasa gelisan dan mengalami perubahan mood. Jadi, pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya. Dengan begitu tubuh akan terasa fit Kembali jika Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.

  • Mulai bergerak

Meskipun cuaca diluar sedang mengalami perubahan yang terkadang membuat Anda malas beraktivitas, tetapi inilah saatnya Anda untuk bergerak. Lakukan latihan atau olahraga meskipun hanya 30 menit per harinya. Misalnya saja lari, jalan cepat ataupun melakukan beberapa latihan fisik lainnya.

Dengan kegiatan tersebut akan membuat Anda mengeluarkan keringat dengan berbagai manfaat. Melakukan aktivitas fisik dapat membantu mencegah atau mengurangi flu yang Anda derita. Selain itu, olahraga pun dapat membantu Anda mengelola stres dengan begitu membuat sistem kekebalan tubuh menjadi meningkat.

  • Akali alergi Anda

Bagi beberapa orang yang menderita alergi, perubahan iklim di musim pancaroba adalah hal yang sangat tidak menyenangkan. Alergi musiman tersebut tentu akan membuat Anda tidak nyaman dan tidak bersemangat. Jadi, pastikan untuk mengantisipasi alergi yang mungkin bisa muncul saat peralihan musim seperti ini.

Misalnya saja Anda bisa menggunakan masker ketika banyak orang di sekitar Anda mengalami flu atau cuaca panas terik yang menyebabkan banyak debu bertebaran. Jangan lupa juga untuk menyiapkan obat alergi untuk berjaga.

  • Hidup sehat

Selain rutin berolahraga, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat juga. Berikut beberapa makanan yang terbukti dapat mencegah masuk angina tau flu. Seperti, salmon, tiram, bawang putih, jeruk, yogurt, paprika merah, jamur, sayuran berdaun hijau, cokelat hitam, wortel, gandum dan banyak lagi makanan sehat yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan imun tubuh. Bagaimana sudah siap mengahadapi musim pancaroba? Semoga beberapa tip di atas bisa membuat Anda menjaga imunitas tubuh tetap baik sehingga terhindar dari berbagai penyakit. Hal yang paling penting adalah mengatur mood untuk tetap bahagia.

6 Defisiensi Zat Gizi Lansia yang Sering Terjadi

Memenuhi dan mencukupi kebutuhan zat gizi pada setiap tahap kehidupan adalah hal yang sangat krusial. Mulai dari janin di dalam kandungan, anak-anak, remaja, dewasa, hingga lansia. Salah satu hal yang sering diabaikan adalah memenuhi kebutuhan zat gizi penting di masa tua. Padahal, memenuhi asupan gizi lansia dengan baik akan membuat Anda dapat menikmati masa tua tanpa beban sakit-sakitan.

6 Zat gizi lansia yang sering terabaikan.

Orang-orang lansia sangat rentan mengalami malnutrisi. Belum lagi, upaya untuk memenuhi kebutuhan gizi lansia sering kali menghadapi berbagai masalah. Anda akan makan lebih sedikit, karena perubahan pada nafsu makan dan tingkat aktivitas yang rendah. Kemudian, kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral pun sudah menurun. Asupan makan yang lebih sedikit pada akhirnya akan membuat Anda melewatkan vitamin dan mineral penting ini.

Kalsium.

Kalsium berperan penting untuk kepadatan dan kekuatan tulang lansia. Mineral ini dapat dipenuhi dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau gelap, susu, dan suplemen kalsium. Kebutuhan kalsium lansia yang harus dipenuhi adalah sekitar 1000 mg/hari. Hati-hati, kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis, yaitu tulang keropos, seperti punggung membungkuk dan penurunan mobilitas.

Magnesium.

Jarang terdengar, ternyata magnesium juga menjadi zat gizi lansia yang sering terlewatkan. Magnesium adalah salah satu mineral yang berperan dalam banyak proses tubuh, seperti glukosa dan regulasi tekanan darah. Kedua hal tersebut sering kali menjadi masalah para lansia yang dapat menurunkan kualitas kesehatan, bahkan secara drastis. Oleh sebab itu, penting memenuhi asupan magnesium di saat lansia, yaitu sekitar 350 mg sehari. Anda dapat memperolehnya melalui sumber makanan nabati dan hewani, terutama sayuran berdaun hijau gelap, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Vitamin D.

Vitamin D bekerja sama dengan kalsium untuk memelihara kesehatan tulang. Vitamin D membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh agar lebih optimal. Vitamin ini secara alami diserap oleh tubuh melalui sinar matahari. Anda juga dapat memperolehnya dari ikan salmon, tuna, sarden, telur, susu, dan suplemen vitamin D. kebutuhan gizi lansia akan vitamin D ini kurang lebih 15 mcg per harinya.

Vitamin E.

Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang memiliki kekuatan antioksidan tinggi untuk memerangi radikal bebas di dalam tubuh. Vitamin E juga mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh Anda, agar tidak rentan terhadap penyakit infeksi. Kebutuhan vitamin E lansia adalah 15 mg per hari. Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin ini dengan mengonsumsi sayuran hijau, mangga, kiwi, alpukat, ikan kod, salmon, udang, dan kerang.

Vitamin B6.

Vitamin B6 juga merupakan vitamin yang sering terlewatkan dalam pemenuhan gizi lansia. Padahal, vitamin ini berperan penting dalam menjalankan banyak fungsi di dalam tubuh, terutama mendukung penyerapan protein dan fungsi kognitif. Jumlah vitamin B6 yang harus dipenuhi oleh lansia adalah sekitar 1,7 mg per hari. Sumber makanan vitamin B6 adalah ubi jalar, daging ayam, ati ayam, telur, tuna, salmon, bayam, wortel, susu, dan lain sebagainya.

Vitamin B12.

Dikutip dari Nutritionist Resource, di Inggris, diperkirakan 20% dari mereka yang berusia 65 – 75 tahun kekurangan vitamin B12. Orang lansia yang mengalami defisiensi vitamin B12 yang tidak ditangani segera akan menyebabkan gangguan kognitif ringan, yang dapat berkembang menjadi demensia. Jadi, penuhilah kebutuhan gizi lansia ini, yaitu sekitar 2,4 mcg dalam sehari. Berbagai sumber makanan vitamin B12 adalah ikan sarden, salmon, tuna, kepiting, kerang, daging ayam, daging sapi, telur, susu, dan yoghurt.

Catatan dari SehatQ

Inilah 6 defisiensi zat gizi lansia yang sering terjadi. Suplemen tertentu memang dapat membantu Anda untuk menutupi kekurangan zat gizi tersebut. Sebaiknya, Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk menentukan jenis suplemen yang baik dikonsumsi sesuai dengan defisiensi zat gizi yang Anda alami. 

6 Fakta Menarik soal Fear of Abandonment

Tidak satu orang pun di dunia yang bahagia ketika mengalami kehilangan. Rasa sedih dan kecewa pasti terjadi ketika Anda harus berhadapan dengan kehilangan orang yang Anda sayangi. Namun, beberapa orang menanggapi kesedihan tersebut dengan perilaku yang ekstrem, yang dikenal dengan istilah fear abandonment.

Fear of abandonment merupakan ketakutan luar biasa yang ditunjukkan seseorang kepada isu kehilangan orang yang disayanginya. Umumnya, ketakutan yang melebihi normal ini terbentuk dari trauma masa lalu. Ketakutan tersebut menjadi tidak wajar karena orang yang terkena fear of abandonment akan mengaplikasikan ketakutannya ke dalam bentuk rasa tidak percaya kepada orang lain sampai berusaha mencelakakan diri sendiri jika situasi tidak berjalan sesuai keinginannya.

Masalah perilaku ini pun sudah lama dilirik sebagai penelitian kejiwaan. Banyak fakta akhirnya ditemukan mengenai fear pf abandonment ini. Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang rasa takut kehilangan yang luar biasa tersebut.

  1. Bukan Masalah Psikologis

Perilaku ekstrem yang ditunjukkan oleh orang yang mengalami fear of abandonment dinyatakan bukan bagian dari masalah psikologis. Ketakutan kehilangan yang luar biasa ini hanya bentuk penyimpangan perilaku akibat trauma akan ketakutan yang pernah dialami sebelumnya.

  • Dipicu Perilaku Lain

Orang-orang yang mengalami fear of abandonment umumnya terpicu oleh masalah perilaku lainnya yang sudah terlebih dahulu ada. Avoidant personality disorderdanborderline personality disorder yang merupakan perilaku yang mengarah pada penarikan diri dari lingkungan sosial kerpa menjadi pemicu ketakutan kehilangan yang luar biasa.

  • Dimulai dari Balita

Usia anak-anak menjadi penentuan seseorang terkena fear of abandonment atau tidak. Pasalnya, kebanyakan gejala ketakutan luar biasa ini dimulai ketika usia seseorang masih 3 tahun alias balita. Banyak yang bisa memulihkan kondisinya sendiri secara natural, namun banyak pula yang masih menyimpan ketakutan luar biasa tersebut hingga dewasa. Orang-orang yang tidak mampu menanggalkan ketakutannnya hingga dewasa inilah yang akhirnya membentuk masalah perilaku yang cukup serius.

  • Bukan Hanya Kematian

Kehilangan yang amat ditakuti oleh orang-orang dengan fear of abandonment tidak hanya menyangkut soal kematian orang yang disayangi. Rasa takut yang luar biasa juga mengarah pada takut akan ditinggal pergi oleh orang-orang yang disayanginya tersebut. Bukan hanya soal fisik, rasa takut ditinggalkan oleh orang yang mengidap fear of abandonment juga menyangkut pelepasan secara emosional.

  • Berpengaruh ke Percintaan

Orang-orang dengan fear of abandonment cenderung memiliki hubungan percintaan yang tidak mulus. Rasa takut kehilangan yang berlebihan membuat orang dengan fear of abandonment berupaya terus menyenangkan pasangannya, walaupun terkadang menyakiti dirinya sendiri. Di sisi lain, tidak jarang orang-orang dengan rasa takut yang berlebih ini berubah menjadi sosok yang posesif guna menjaga pasangannya tetap berada di sisinya alias tidak pernah meninggalkannya. Faktanya upaya penjagaan yang berlebihan tersebut tak jarang membuat hubungan justru berakhir buruk.

  • Terapi Pasangan

Bisakah fear of abandonment dihilangan dari perilaku seseorang? Jawabannya jelas, bisa. Orang dengan ketakutan luar biasa ini bisa memutuskan untuk melakukan terapi dengan tenaga ahli kejiwaan untuk secara perlahan menghilangkan ketakutannya secara sedikit demi sedikit. Selain itu, ada sebuah fakta yang menarik bahwa terapi pasangan terhadap orang yang berperilaku fear of abandonment juga ampuh menjadi penyembuh. Di mana pasangan dari orang yang memiliki ketakutan kehilangan yang luar biasa secara konsisten meyakinkan orang tersebut bahwa akan selalu ada dia di sisinya.

Bagaimanapun ketakutan mesti dihadapi. Ketika fear of abandonment mulai menyerang Anda, meyakinkan diri sendiri bahwa Anda dicintai dan kehidupan memang memiliki siklus akhir kematian merupakan stimulasi yang baiknya terus Anda gaungkan dalam diri.

Kesiapan Mental yang Perlu Disiapkan Sebelum Adopsi Anak

Kesiapan mental sebelum memutuskan untuk adopsi adalah hal pertama yang perlu Anda siapkan. Perlu komitmen, keberanian, dan kemampuan untuk beradaptasi luar biasa. Saat adopsi anak, tidak hanya urusan administratif saja yang perlu diberikan, namun calon orangtua angkat juga harus benar-benar siap. Cara setiap calon orangtua angkat dalam mempersiapkan mental sebelum melakukan adopsi anak berbeda-beda. Ada yang menghabiskan hingga berhari-hari untuk survei, ada juga yang menyiapkan aspek finansial demi ketenangan batin, hingga simulasi ketika sudah tinggal serumah nanti.

kesiapan mental

Dalam mempersiapkan mental sematang mungkin sebelum melakukan adopsi anak sangatlah penting. Jangan lupa untuk tetap keola ekspetasi dengan mengetahui risiko-risikonya seperti gesekan yang mungkin terjadi ketika berinteraksi dengan calon anak angkat. Adopsi anak tidaklah mudah, sehingga perlu kesiapan mental dengan melakukan beberapa hal seperti:

  • Berkomitmen untuk menjalani prosesnya

Proses adopsi anak sangat panjang, bahkan perlu waktu bertahun-tahun hingga benar-benar resmi. Tak hanya melelahkan secara fisik, mental pun dipertaruhkan dalam seluruh proses ini. Jangan sampai calon orangtua angkat menyerah di tengah jalan karena proses yang panjang dan melelahkan.

Untuk itu, tetapkan komitmen untuk menjalani seluruh proses panjang adopsi anak bersama pasangan. Orang yang masih lajang dan ingin mengadopsi anak pun perlu memiliki komitmen ini. Kemudian, lengkapi dengan ekspektasi realistis tentang apa saja yang mungkin mengganjal dalam keseluruhan proses.

  • Melakukan riset mendalam

Kedua belah pihak baik calon orangtua angkat maupun anak angkat sama-sama dua pihak yang benar-benar asing. Jadi, calon orangtua angkat perlu melakukan riset mendalam tentang calon anak angkat yang mereka. Mulai dari latar belakang, riwayat selama ini, orangtua biologis, dan sifat-sifatnya.

Tanyakan hal ini kepada pihak wali atau yayasan jika calon anak angkat tinggal di panti asuhan. Lakukan riset sedetil mungkin untuk mengetahui karakter anak, terutama saat calon anak angkat menghadapi konflik. Dengan cara ini, calon orangtua angkat bisa lebih siap secara mental saat beradaptasi tinggal serumah.

  • Mencari teman senasib

Teman senasib atau support group juga bisa membantu calon orangtua angkat dalam berbagi cerita atau bertanya pengalaman mereka saat menjalani proses adopsi. Terlebih, bergabung dalam support group akan memberikan suntikan semangat saat prosesnya berjalan menantang. Dalam jangka panjang, lingkaran pertemanan ini juga akan bermanfaat bagi calon anak angkat.

  • Cari kesibukan lain sebagai distraksi

Meskipun proses adopsi anak bisa memakan waktu lama dan melelahkan, jangan lupakan kesenangan lain dalam hidup ini. Calon orangtua angkat bisa mencari kesibukan atau kesenangan lain sebagai distraksi dan menjauhkan dari risiko jenuh mengurus proses adopsi.

Target kesibukan baru ini bisa beragam, sesuaikan saja dengan preferensi masing-masing. Entah itu mencoba mempelajari skill baru, rutin mencoba olahraga, dan banyak lagi hal lain yang tak kalah menarik.

  • Membuat kesepakatan dengan pasangan

Salah satu tahapan dalam proses adopsi adalah tinggal satu rumah dengan calon anak angkat selama beberapa waktu. Ini termasuk bagian dari uji coba apakah kedua belah pihak cocok dan bisa diloloskan oleh Pengadilan untuk menjadi orangtua dan anak angkat. Sebelum sampai ke tahap itu, buat kesepakatan dengan pasangan sedetil mungkin.

Mengenal Brazilian Butt Lift

Brazilian butt lift merupakan tindakan medis yang dilakukan untuk memperbaiki bokong pasien. Brazilian butt lift melibatkan operasi plastik dan harus dilakukan oleh dokter bedah plastik.

brazilian butt lift

Sebagian orang merasa bahwa bentuk dan proporsi bokong merupakan salah satu faktor penting yang dapat membuat penampilan manusia menarik. Brazilian butt lift juga dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Oleh karena itu, prosedur ini merupakan prosedur yang tepat untuk dilakukan. Caranya dengan menggunakan teknik cangkok lemak dari bagian lain pada tubuh untuk menambah ukuran bokong supaya tampak lebih bulat dan menarik.

Dokter memindahkan lemak yang berasal dari perut, punggung, pinggul, dan paha pasien. Lemak tersebut dapat dipindahkan dengan prosedur sedot lemak, kemudian disuntikkan ke dalam bokong pasien.

Brazilian butt lift tidak seperti operasi lain dimana operasi lain melibatkan penempatan implan bokong. Penggunaan implan dapat meningkatkan risiko infeksi. Selain itu, Brazilian butt lift dapat membuat bokong seseorang terlihat alami.

Mengapa Brazilian Butt Lift Perlu Dilakukan?

Sebagian orang ingin melakukan Brazilian butt lift demi meningkatkan rasa percaya diri. Sebagian orang juga perlu melakukan prosedur tersebut karena faktor keturunan seperti struktur kerangka. Memperbaiki penampilan bokong juga tidak bisa dilakukan dengan menjaga berat badan seperti berolahraga secara teratur.

Selain itu, berikut adalah beberapa hal yang bisa menjadi pertimbangan bahwa seseorang ingin melakukan Brazilian butt lift:

  • Membuat diri lebih menarik.
  • Ingin memiliki tubuh bagian atas dan bawah yang proporsional.
  • Ingin meningkatkan lekuk tubuh bagian bawah.
  • Ingin mengurangi lemak pada bagian tubuh tertentu seperti perut.
  • Ketidaksesuaian proporsi bokong ketika mengenakan pakaian.
  • Ingin memperbaiki bokong tanpa implan.

Persiapan Sebelum Melakukan Brazilian Butt Lift

Jika Anda ingin meningkatkan rasa percaya diri dengan memperbaiki bokong Anda, Anda dapat melakukannya. Namun, sebelum Anda melakukannya, Anda perlu melakukan beberapa hal di bawah ini:

  • Menjalani tes darah.
  • Berhenti merokok.
  • Jangan menggunakan aspirin dan obat antiinflamasi karena dapat menimbulkan risiko perdarahan.

Prosedur Brazilian Butt Lift

Anda tidak hanya dapat melakukan Brazilian butt lift di rumah sakit, namun juga di klinik kecantikan yang memiliki izin.

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan Brazilian butt lift:

  • Pasien akan diberikan anestesi total atau bius lokal, tergantung pada seberapa banyak lemak yang ada pada tubuh.
  • Jika anestesi membuat pasien mual, pasien dapat menggunakan obat antimual.
  • Dokter akan memulai prosedur penyedotan lemak di bagian tubuh yang terdampak.
  • Setelah dokter mendapatkan lemak, lemak akan dimurnikan sehingga dapat dipindahkan ke bokong pasien.
  • Setelah melakukan hal tersebut, dokter dapat menyuntikkan lemak ke bagian tertentu bokong pasien supaya bokong pasien terlihat bulat dan bagus.
  • Dokter juga perlu melakukan sayatan di bokong pasien ketika proses pemindahan lemak berlangsung.
  • Setelah itu, dokter akan menutupi sayatan tersebut dengan menjahitnya.
  • Dokter akan memasang balutan kompresi pada bagian kulit yang dioperasi untuk mengurangi risiko perdarahan.

Hasil Dari Prosedur Brazilian Butt Lift

Brazilian butt lift dapat memberikan hasil yang efektif pada tubuh pasien, bahkan dapat bertahan selama bertahun-tahun. Meskipun demikian, pasien perlu menjaga berat badan supaya tetap ideal jika ingin mempertahankan penampilan bokong. Jika pasien mengalami perubahan berat badan, maka dapat mempengaruhi hasil Brazilian butt lift.

Komplikasi

Pasien perlu pahami bahwa Brazilian butt lift juga dapat menimbulkan komplikasi seperti infeksi dan benjolan pada bagian kulit yang disedot atau disuntik lemak.

Kesimpulan

Brazilian butt lift merupakan prosedur yang dapat dilakukan pasien jika ingin menambah rasa percaya diri. Caranya juga mudah dilakukan dan lebih baik dari penggunaan implan. Meskipun demikian, pasien perlu berhati-hati jika melakukan prosedur ini, karena dapat menimbulkan komplikasi pada tubuh seperti infeksi.

Nikmati Manfaat Lari Sore yang Jaga Tubuh Tetap Prima

Apakah Anda termasuk salah satu orang yang ingin menjadikan olahraga sebagai rutinitas sehari-hari, namun tidak dapat menemukan waktu yang tepat untuk melakukannya? Pagi hari Anda telah disibukkan dengan persiapan berangkat kerja. Jawaban ideal untuk permasalahan ini adalah dengan melakukan lari sore. Tidak kalah dengan lari pagi, manfaat lari sore juga ternyata dapat berdampak besar untuk kesehatan tubuh Anda.

Manfaat lari sore, seberapa efektifkah dibanding lari pagi?

Pada dasarnya, hingga kini belum terdapat hasil penelitian yang dapat mendukung dugaan bahwa lari pada waktu tertentu dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Sebagai contoh, aktivitas lari sore jika dibanding dengan lari pagi.

Para ahli meyakini bahwa waktu olahraga terbaik, apa pun itu termasuk lari sore, hanya dapat dirasakan manfaatnya jika dilakukan dengan konsisten. Melakukan kegiatan olahraga secara konsisten ini dapat berupa sebuah kebiasaan atau rutinitas sehari-hari yang Anda lakukan.

Walaupun begitu, terdapat beberapa penelitian yang membahas tentang manfaat lari sore untuk kesehatan. Lebih lengkap tentang manfaat tersebut dapat Anda simak di bawah ini:

  • Meredakan stres

Salah satu manfaat lari sore yang dapat Anda rasakan adalah mampu meredakan stres. Ketika melakukan kegiatan olahraga, tubuh akan memicu produksi hormon endorfin yang berperan penting untuk menghilangkan tekanan dan juga rasa khawatir. Dengan begitu, tubuh dapat menghalau stres.

Selain itu, endorfin juga memiliki fungsi seperti obat penenang yang dapat mengurangi respons tubuh terhadap rasa sakit. Secara singkat, endorfin dapat memperbaiki suasana hati.

  • Tubuh terhindar dari teriknya paparan sinar matahari

Ketika kegiatan olahraga, seperti lari sore dilakukan saat hari telah menuju malam, paparan sinar matahari pada waktu tersebut tidak begitu terik. Selain itu, suhu panas pada sore hari juga cenderung lebih rendah jika dibanding dengan pada pagi maupun siang hari, sehingga Anda akan merasa lebih nyaman ketika berolahraga.

  • Memperbaiki kualitas tidur

Ketika Anda melakukan lari sore secara rutin, Anda akan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Selain itu, Anda juga akan terhindar dari gangguan tidur yang seringkali Anda alami.

Hal ini dikarenakan ketika sore hari Anda berolahraga, tubuh akan merasa kelelahan di malam hari, sehingga dapat memicu rasa kantuk lebih cepat.

Kegiatan olahraga yang dilakukan mendekati waktu tidur, seperti lari sore dapat menjadi pilihan bagi Anda yang seringkali memiliki gangguan tidur.

  • Mengurangi risiko terkena cedera

Detak jantung dan tekanan darah berada cenderung berada dalam hitungan yang lebih rendah ketika sore hari. Di samping itu, otot tubuh juga cenderung lebih lentur pada sore hari.

Dengan begitu, secara tidak langsung Anda telah menghindari risiko terjadi cedera ketika berolahraga. Anda pun akan merasa lebih mudah untuk berkonsentrasi ketika melakukan lari sore.

  • Manfaat bagi kesehatan lebih efektif dirasakan

Berdasarkan hasil sebuah penelitian, performa tubuh dikatakan meningkat ketika sore hari, yaitu tepatnya pada pukul 4 petang hingga 7 malam. Tubuh sedang berada pada puncak performanya pada rentang waktu tersebut. Olahraga apa pun yang Anda lakukan pada waktu tersebut, akan terasa lebih efektif manfaatnya.

Alasan Mengapa Mata Bayi Berair Berikut Cara Mengatasinya

Apakah Anda sering kali memerhatikan mata bayi Anda? Jika sesuatu terjadi, seperti misalnya mata bayi berair, terkadang ada rasa khawatir dan panik. Penyebab mengapa mata bayi berair dapat beragam, mulai dari faktor yang tidak membahayakan bayi sampai adanya gejala kondisi kesehatan tertentu.

Bagaimana penjelasannya lebih lanjut? Mari simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Berbagai penyebab mata bayi berair

Terdapat beberapa kemungkinan faktor yang menjadi penyebab mata bayi berair:

  1. Flu

Bayi cenderung lebih rentan terhadap penyakit, termasuk flu. Kondisi ini dapat menjadi pemicu mata bayi berair. Flu yang menyebabkan mata bayi berair biasanya disertai dengan hidung tersumbat dan bersin dalam intensitas yang lebih sering.

Alasan mengapa bayi lebih rentan terhadap penyakit, karena sistem kekebalan tubuh bayi belum begitu kuat. Selain itu, bayi juga belum memiliki kontrol terhadap gerakan tubuhnya dan sering kali menyentuh wajah, sehingga penyebaran kuman lebih mudah masuk ke dalam tubuh.

  1. Reaksi alergi

Beberapa bayi memberikan respons alergi dengan gejala mata berair. Kemungkinan alergen (pemicu alergi) yang menyebabkan mata bayi berair, yaitu bulu, debu, dan serbuk sari. Reaksi alergi ini juga dapat diikuti dengan gejala lain, seperti tekanan atau nyeri pada saluran telinga, hidung terasa gatal, bersin, pilek, dan hidung tersumbat.

  1. Mata kering

Penyebab mata bayi berair lainnya yaitu mata kering yang disebabkan oleh faktor lingkungan dan cuaca, misal angin, sinar yang terlampau terang, asap, maupun mata lelah. Ketika kondisi ini terjadi, tubuh bayi akan merespons dengan secara alami memproduksi air mata dalam jumlah yang lebih banyak, sehingga menyebabkan mata berair.

  1. Mata yang terkena iritasi

Benda kecil yang tak kasat mata hingga bahan kimia yang menyebabkan iritasi, dapat memicu mata bayi berair. Di samping itu, pada dasarnya bayi juga dapat merasakan reaksi perih dan gatal di sekitar area matanya, sehingga tidak jarang ia menggosok-gosokkan mata menggunakan tangan. Akibatnya, iritasi akan semakin parah.

  1. Tersumbatnya saluran mata air

Ketika saluran air mata tersumbat, mata bayi akan berair. Dalam kondisi normal, air mata seharusnya bergerak dari sudut kelopak mata ke arah rongga hidung dan kembali ke mata.

Alasan terjadinya kondisi ini antara lain karena saluran air mata bayi tidak terbuka atau terlampau sempit ketika ia dilahirkan. Namun, umumnya di tahun pertama, kondisi ini akan dapat diperbaiki dengan sendirinya. Di sisi lain, saluran air mata tersumbat dapat dipicu oleh kista atau tumor, trauma pada mata, infeksi mata, dan polip hidung.

Bagaimana cara mengatasi mata bayi berair?

Penanganan untuk mata bayi berair tergantung pada penyebabnya itu sendiri. Beberapa kasus tidak membutuhkan penanganan khusus, namun kasus lainnya perlu untuk diatasi dengan prosedur tertentu.

Sebagai contoh, mata bayi berair yang disebabkan oleh tersumbatnya saluran air mata dapat diatasi dengan dikompres dan dibersihkan menggunakan waslap hangat. Anda juga perlu untuk melakukan pijatan halus agar saluran air mata yang tersumbat tadi dapat terbuka lebih lebar. Pijatan ini dilakukan dari kedua mata ke ujung hidung dengan telunjuk. Pastikan telunjuk Anda dalam kondisi bersih.

Mengatasi mata bayi berair akibat flu atau alergi, membutuhkan obat khusus. Lalu, jika mata bayi berair akibat infeksi, dokter biasanya akan merekomendasikan pengobatan dengan antibiotik topikal, oral, dan intravena.

Cara Mengatasi Bekas Gigitan Tungau

Gigitan tungau bisa menimbulkan rasa gatal dan iritasi pada kulit. Meskipun umumnya cenderung tidak terlalu membahayakan secara medis, namun bekas gigitan tungau dapat menganggu aktivitas hingga penampilan seseorang. Lalu, bagaimana cara mengatasi bekas gigitan tungau yang mengganggu? Simak penjelasan berikut ini.

Tungau merupakan salah satu jenis hewan kelompok arthtopada yang berkuran sangat kecil (mikro) yang umumnya dapat memakan tanaman, serangga, hewan, bahkan kulit manusia. Bentuk tubuh tungau dapat menyerupai kutu serangga, tetapi tungau tidak memiliki mata dan sayap. Karena bentuk tubuhnya sangat kecil dan tidak kasat mata, keberadaan tungau sering kali sulit untuk dilihat denga mata telanjang. Tidak heran orang yang tidak menyadari bahwa mereka digigit tungau sampai muncul bekas gigitan tungau di permukaan kulit.

Cara mengatasi bekas gigitan tungau berdasarkan jenisnya

Adapun cara mengatasi bekas gigitan tungau yang tepat harus sesuai dengan jenisnya. Bagaimana caranya? Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.

  • Sarcoptes scabiei

Bekas gigitan tungau yang utama berasal dari jenis Sarcoptes scabiei. Jenis spesies tungau ini dapat menggigit permukaan kulit, menggali terowongan di bawah kulit, bertelur, dan menimbulkan scabies atau penyakit kudis.

Bekas gigitan tungau ini akan membuat penderitanya merasakan gatal yang teramat sangat di kulit terutama saat malam hari. Sebaiknya, Anda tidak menggaruk kulit karena dapat meningkatkan risiko luka terbuka dan infeksi kulit. Cara mengatasi bekas gigitan tungau S.scabiei adalah dengan menemui dokter spesialis kulit untuk mendapatkan pertolongan medis.

Dokter akan mengobati scabies dengan meresepkan obat salep (krim permethrin, lotion lindane, crotamiton) dan atau obat minum yang berfungsi membunuh tungau S.scabiei dan larvanya di dalam kulit. Dokter juga akan meresepkan obat antihistamin untuk mengurangi rasa gatal dan antibiotik untuk mencegah infeksi.

  • Tungau debu

Tungau debu mungkin menjadi salah satu jenis tungau yang cukup akrab di telinga. Sesuai namanya, jenis tungau ini dapat menghuni debu rumah. Mereka dapat hidup dengan memakan kulit-kulit mati manusia yang jatuh atau bulu hewan peliharaan.

Tungau debu biasanya terdapat di debu rumah, kasur, karpet, perabotan rumah, hingga barang-barang furnitur. Beberapa jenis obat-obatan yang digunakan sebagai cara mengatasi bekas gigitan tungau debu, meliputi:

  • Obat antihistamin yang dijual bebas di apotek
  • Dekongestan
  • Semprotan hidung yang mengandung kortikosteroid atau cromolyn sodium

Bagi orang yang mengalami alergi tungau debu, imunoterapi merupakan salah satu cara mengobati tungau debu yang efektif. Imunoterapi adalah pemberian obat dengan dosis alergen yang besar.

  • Demodex

Demodex adalah jenis tungau yang dapat hidup pada folikel rambut, wajah, hingga permukaan kulit tubuh, seperti leher atau dada. Terdapat dua jenis tungau demodex yang umum dikenal, yaitu Demodex folliculorum dan Demodex brevis. Cara mengatasi bekas gigitan tungau Demodex, yakni menggunakan salep gigitan serangga, seperti krim crotamiton atau permethrin.

Selain itu, untuk mencegah bekas gigitan tungau bertambah parah, sebaiknya bersihkan wajah secara rutin dua kali sehari menggunakan sabun pembersih wajah berbasis minyak serta lakukan eksfoliasi kulit.

  • Chigger

Chigger adalah larva dari keluarga tungau Trombiculid. Ketika tungau chigger hinggap pada kulit manusia, ia akan mengeluarkan enzim pencernaan yang melembutkan lapisan epidermis kulit sehingga menyebabkan ruam.

Untuk mengatasi bekas gigitan tungau chigger, Anda dapat menggunakan obat oles kortikosteroid, minum obat antihistamin, dan mengompres kulit yang terdapat bekas gigitan tungau dengan air dingin.

Minuman Vitamin C ‘Pabrikan’ yang Bisa Jadi Alternatif

Vitamin C merupakan komponen penting yang membantu tubuh dari kerusakan akibat adanya zat radikal bebas

Satu fakta unik tentang tubuh manusia adalah, kita tak dapat memproduksi vitamin C sendiri. Padahal, nutrisi itu memiliki banyak manfaat bagi kehidupan kita. Dari fakta itu bisa kita tarik suatu kesimpulan bahwa manusia butuh memasukkan apa pun ke dalam tubuh untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Paling mudah, kita bisa meminum minuman vitamin C.

Salah satu fungsi utama vitamin C bagi manusia adalah meningkatkan imunitas tubuh. Dengan terjaganya imun tubuh, seorang manusia akan tetap sehat, fit, dan bugar sehingga kita bisa terbebas dari beragam penyakit.

Secara alami, tubuh bisa mendapat asupan vitamin C dari konsumsi beragam jenis sayur dan buah. Namun, bagi sebagian orang mengonsumsi buah dan sayuran adalah sesuatu yang sulit. Kendati tidak begitu disarankan, tetapi mungkin masih ada sedikit manfaat jika mereka memanfaatkan minuman vitamin C pabrikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya tersebut.

Berikut ini, beberapa rekomendasi minuman vitamin c pabrikan yang dapat Anda konsumsi:

  • You C1000 

Narasi yang digaungkan You C1000 memang begitu menggoda. Minuman vitamin C dengan beragam varian rasa tersebut digadang-gadang dapat membantu Anda mendapatkan vitamin C dengan mudah. Anda bisa memilih rasa lemon, jeruk, atau apel. Minuman yang diproduksi oleh diproduksi oleh PT. Djojonegoro C-1000 ini dikemas dengan ukuran botol 140 ml atau 600 ml. 

  • Enervon-C Multivitamin Effervescent

Ini sebenarnya masuk ke dalam kategori suplemen. Namun, untuk dapat menikmatinya Anda harus dilarutkan dahulu di dalam segelas air agar menjadi minuman vitamin C. Enervon C disebut-sebut dapat membuat antibodi dalam tubuh menjadi lebih kuat sehingga tak mudah terserang penyakit. Suplemen ini harus diminum setelah makan. Cukup satu tablet setiap harinya.

  • Minute Maid Pulpy

Minute Maid Pulpy menawarkan sensasi segar dalam setiap tegukannya. Minuman vitamin C ini pun tampil cukup unik. Dengan tambahan bulir-bulir buah, konsumen serasa tengah memakan buah secara langsung.

Minute Maid Pulpy yang berada di bawah naungan The Coca Cola Company ini juga hadir dengan banyak varian rasa. Mereka percaya diri bahwa produknya banyak mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.

  • Q Guava

Jambu biji juga diketahui mengandung banyak vitamin C di dalam buahnya. Banyak sekali minuman yang menjadikan jambu biji sebagai “bintang”. Salah satunya adalah Q Guava keluaran Mayora. Selain vitamin C, dalam sebotol minuman ini terdapat pula kandungan zink dan beta karoten yang juga bagus untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.

  • Buavita 

Mungkin Buavita adalah salah satu pelopor minuman pabrikan yang mengusung konsep menghadirkan buah di dalam kemasan. Banyak varian Buavita hadir dengan bermacam buah yang bisa dipilih sesuai dengan selera. 

Salah satu varian yang bisa menjadi minuman vitamin C adalah Buavita dengan rasa leci. Buah ini dikenal banyak mengandung vitamin C. Dalam satu kemasan Buavita berukuran 250 ml terdapat kandungan vitamin C setara 7 buah leci. Selain itu terkandung pula vitamin A serta B kompleks. Dengan mengonsumsi minuman ini, kebutuhan vitamin C harian Anda sudah terpenuhi sebanyak 55 persen. 

***

Tak kalah dengan buah dan sayuran yang mengandung vitamin C, minuman vitamin C pada kondisi tertentu mungkin dapat baik untuk tubuh. Namun, pastikan Anda tidak menjadikan minuman pabrikan tersebut sebagai satu-satunya pilihan. Karena biar bagaimanapun, minuman pabrikan itu telah melalui beragam proses pengolahan dan ada zat-zat tambahan di dalamnya. Upayakan untuk tetap mengonsumsi buah dan sayuran dalam bentuk aslinya, ya.