Author: dena

Manfaat Mengonsumsi Vitamin Cerebrofort Gold

Cerebrofort Gold merupakan multivitamin khusus untuk anak berusia satu hingga 12 tahun. Vitamin Cerebrofort Gold hadir dengan bentuk sirup yang memiliki dua varian rasa yaitu jeruk dan stroberi. Pemberian multivitamin ini mampu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral anak saat dalam masa pertumbuhan.

Manfaat Vitamin Cerebrofort Gold

Pemberian multivitamin pada anak merupakan salah satu cara yang orang tua lakukan untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan anak. Bahkan ada beberapa orang tua yang memberikan multivitamin untuk meningkatkan nafsu makan anak-anak mereka.

Vitamin Cerebrofort Gold merupakan salah satu pilihan vitamin yang bisa orang tua berikan kepada anak-anak mereka. Memiliki kandungan DHA, EPA, L-glutamic acid, folic acid, biotin, L-lysine HCl, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin A, vitamin C dan vitamin D.

Semua kandungan tersebut banyak memberikan manfaat seperti:

  1. Mendukung Perkembangan Otak

Kandungan vitamin DHA dan EPA yang ada pada Cerebrofort Gold, berperan untuk mendukung perkembangan otak anak. DHA dan EPA merupakan bentuk dari asam lemak omega-3 yang terkenal akan manfaatnya untuk otak.

Penelitian menunjukkan jika DHA dan EPA mampu meningkatkan fungsi otak seperti pembelajaran, memori dan perkembangan otak serta suasana hati pada anak-anak. Pada penelitian yang dilakukan selama 6 bulan pada 183 anak, membuktikan asupan tinggi asam lemak omega-3 mampu meningkatkan kemampuan belajar verbal dan memori anak-anak.

Masa anak-anak merupakan masa pertumbuhan dan pematangan otak. Salah satu jenis asam lemak omega-3 yaitu DHA diakui cukup penting untuk fungsi normal otak anak. Pada penelitian dengan hewan membuktikan jika rendahnya DHA bisa menyebabkan gangguan belajar dan perilaku.

Selain itu dari tujuh penelitian, lima diantaranya melaporkan jika suplemen DHA mampu meningkatkan kemampuan belajar, membaca dan mengeja anak.

  1. Mendukung Perkembangan Tulang

Vitamin D sangat dibutuhkan oleh anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Vitamin yang dapat dengan mudah diperoleh melalui matahari ini berperan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Itu karena vitamin D bekerja sama dengan kalsium untuk penyerapan yang lebih baik. Karena itu, selain kalsium, Anda juga harus mencukupi asupan vitamin D untuk anak.

Kekurangan vitamin D bisa berdampak cukup serius, yakni bisa menyebabkan rakhitis , keterlambatan perkembangan motorik, kelemahan otot, nyeri dan patah tulang.

Anda bisa memberikan vitamin D alami pada anak yang berasal dari sumber alami seperti ikan salmon, ikan herring, ikan mackerel, sarden, hati, jamur dan kuning telur.

  1. Membantu Produksi Sel Darah Merah

Kandungan vitamin B2, vitamin B12 dan asam folat berperan untuk memproduksi sel darah merah. Vitamin B2 atau riboflavin berperan untuk meningkatkan produksi sel darah merah yang sehat. Vitamin B12 berperan untuk pembentukan sel darah merah sedangkan asam folat berguna untuk pembentukan sel darah merah yang juga berkontribusi pada produksi DNA.

Sel darah merah merupakan elemen penting dalam tubuh yang berguna untuk mengangkut oksigen ke jaringan tubuh sebagai ganti karbon dioksida, yang di bawa ke paru-paru untuk dikeluarkan.

  1. Sistem Imun

Mencukupi asupan vitamin C mampu mengurangi keparahan pilek dan waktu pemulihannya hingga 14% pada anak-anak. Vitamin C juga berperan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh serta membantu penyembuhan luka. 

Selain itu, kandungan vitamin D yang ada pada vitamin Cerebrofort Gold berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan jika memiliki kadar vitamin D yang sehat di dalam tubuh bisa menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan melindungi tubuh terhadap penyakit pernapasan.

Cara Menggunakan Kuteks Halal untuk Mempercantik Kuku

Kuteks halal akhir-akhir ini menjadi semakin populer, apalagi bagi wanita yang ingin kukunya tampak menarik namun tetap bisa beribadah. Biasanya, kuteks halal memiliki formulasi yang dapat menyerap air. Tidak hanya itu, kuteks halal dipercaya lebih menyehatkan kuku Anda karena oksigen tetap dapat melewatinya. Kuteks halal juga ramah wudhu karena Anda tetap bisa beribadah tanpa harus menghapus kuteks yang Anda gunakan.

Kuteks halal biasanya terbuat dari bahan yang tidak mengandung alkohol, atau hanya menggunakan bentuk alkohol yang sesuai dengan syariah. Bahkan, beberapa merek kuteks halal juga mengambil langkah lebih jauh dengan hanya menggunakan bahan-bahan ramah vegan tanpa menghasilkan produk sampingan atau menggunakan produk hewani. Tidak hanya itu, beberapa produk atau merek cat kuku yang halal juga telah memperoleh sertifikasi halal oleh lembaga sertifikasi independen. 

Rekomendasi Kuteks Halal dan Wudhu Friendly

Cat kuku dengan label ramah wudhu biasanya memudahkan kuku untuk tetap bernapas, jadi ada air atau oksigen yang bisa tetap meresap melalui satu atau dua lapis cat. Cara lain untuk mengetahui kuteks yang ramah wudhu adalah cepat kering sehingga Anda dapat mengaplikasikannya kembali usai mengambil air wudhu.

Mengenai boleh atau tidak memakai cat kuku atau kuteks halal saat ibadah atau sholat hingga saat ini masih terdapat pendapat yang cukup beragam dan tidak ada jawaban yang pasti. Sementara itu, banyak brand kecantikan yang sering mempromosikan cat kuku halal yang tetap bisa menyerap air sebagai bahan yang aman untuk berwudhu, beberapa orang juga telah membuat video yang menunjukkan bahwa air mungkin tidak dapat sepenuhnya menembus lapisan cat kuku, itu artinya wudhu Anda tetap tidak sah. 

Namun, pada akhirnya kembali pada tingkat kenyamanan Anda sendiri soal pemakaian cat kuku ini. Akan tetapi, jika Anda ragu, lebih baik menggunakan kuteks halal saat waktu teraman, yaitu saat menstruasi di mana Anda tidak diperbolehkan untuk sholat. Sisi baiknya, banyak cat kuku yang ramah wudhu yang mudah kering saat Anda mengaplikasikannya kembali di antara waktu sholat dengan mudah.

Cara Menggunakan Kuteks Halal

Agar kuku Anda semakin cantik saat memakai kuteks halal, Anda perlu melakukan beberapa hal berikut ini terlebih dahulu.

  1. Mengikir dan Membuat Kuku Jadi Mengkilap

Sebelum mengaplikasikan cat kuku, sebaiknya Anda melakukan manikur dan pedikur dengan tangan dan kuku yang bersih. Gunakan alat bantu seperti kikir dan penyangga yang dapat membentuk dan merapikan kuku Anda. Pindahkan kikir tersebut ke sudut bagian tengah kuku lalu gerakkan satu arah. Jangan mengikir bolak-balik melintasi kuku Anda karena dapat merusak kuku.

  1. Rendam Tangan di dalam Air

Untuk melembutkan kutikula kuku, sebaiknya Anda merendam jari tangan Anda terlebih dahulu dalam air hangat selama beberapa menit.

  1. Menghapus Kutikula

Gunakan pendorong kutikula untuk melepaskan kutikula yang masih ada. Selain itu, Anda juga bisa membentuk kuku sebelum memulai prosesnya.

  1. Pilih Warna dan Cat Kuku Anda

Sebelum mengaplikasikan kuteks halal, sebaiknya Anda memilih warna cat kuku terlebih dahulu lalu cat kuku Anda dari kiri ke kanan. 

Jika cara tersebut sudah Anda lakukan, Anda bisa memulai mengoleskan kuteks halal dengan cara berikut ini.

  • Oleskan kuteks halal dengan satu arah agar hasilnya menjadi lebih rapi dan tidak terlalu tebal, serta tidak terjadi penggumpalan cat kuku.
  • Oleskan cat kuku dengan hati-hati. Saat Anda mengeluarkan sikat aplikator dari botol cat kuku, bersihkan satu sisi sikat dan kibaskan di sepanjang leher botol cat kuku. Ketuk cat yang berlebihan agar tidak terjadi penggumpalan di kuku.
  • Kemudian, diamkan dan biarkan cat kuku sampai mengering.

Jangan khawatir jika cat kuku Anda masih menempel di kuku dan Anda ingin beribadah, karena beberapa brand kuteks halal biasanya dapat dibersihkan dengan cara dikelupas atau peel off, sehingga Anda tidak memerlukan nail remover saat menghapusnya.

Tips Menemukan Sepatu Trail Running untuk Anda

Jika Anda ingin merasakan pengalaman hiking trail dengan cara yang baru, atau Anda merupakan seorang urban runner yang ingin melakukan variasi kegiatan, aktivitas trail running yang menantang membuat Anda tertarik. Namun, sebelum Anda melakukan aktivitas trail running, Anda perlu mempersiapkan sepatu trail running terlebih dahulu.

Sepatu trail running merupakan sepatu khusus yang membantu meringankan aktivitas Anda yang berlari trail, karena sepatu trail dibuat berbeda dengan sepatu running biasanya. Sepatu trail running akan memberikan lug yang lebih dalam dan pola tapak yang sesuai untuk kebutuhan yang memberikan Anda cengkeraman yang lebih baik di semua medan, meningkatkan kinerja, dan stabilitas Anda. Selain itu, sepatu trail running juga menawarkan juga memberikan tingkat perlindungan yang tinggi karena memiliki sol yang lebih kaku dan lebih keras serta pelat jari kaki yang tersembunyi untuk melindungi jari kaki dan kaki dari memar yang diakibatkan karena terkena batu, serpihan, dan tersandung akar pohon.

Sepatu trail running

Cara Memilih Sepatu Trail Running

Sesuaikan dengan Gaya Berjalan

Seperti saat berlari di jalan biasa, Anda harus terlebih dahulu mengidentifikasi gaya berjalan dan apa yang Anda butuhkan dari sepatu yang Anda gunakan. Jika Anda overpronate dan membutuhkan dukungan ekstra, mungkin Anda membutuhkan sepatu trail running di jalan.

Sesuaikan dengan Kebutuhan

Setelah Anda mengetahui gaya berjalan Anda, Anda dapat mulai melihat bagaimana sepatu trail running yang cocok untuk kebutuhan Anda. Jika Anda akan menggunakannya untuk balapan atau melakukan aktivitas dengan cepat, pilih sepatu trail running yang ringan. Selain itu, Anda juga perlu untuk mencari sepatu yang memiliki struktur, penopang, dan perlindungan yang lebih sedikit tapi tetap dengan daya cengkeram yang lebih baik.

Sesuaikan dengan Medan

Jika Anda ingin melakukan trail running, sebaiknya Anda mengetahui medan yang harus Anda tempuh. Jika Anda berada pada medan dengan tanah yang berlumpur atau tidak stabil, pilihlah sepatu trail running yang kokoh dengan lug yang dalam dan sol diam untuk mendapatkan cengkeraman ekstra.

Jika Anda beraktivitas pada medan yang terjal, sulit, dan curam, maka Anda membutuhkan dukungan dan perlindungan lebih. Jenis sepatu trail running yang Anda pilih harus menawarkan stabilitas dan struktur yang kokoh untuk memastikan pergelangan kaki tidak tergelincir namun sambil tetap memberikan Anda traksi yang baik. Selain itu, penting agar Anda mendapatkan sepatu yang nyaman dan ukurannya pas dengan kaki Anda sehingga Anda bisa menghentikan pergerakan kaki saat bergerak di lereng yang tidak rata.

Pertimbangkan Fitur Tambahan yang Dibutuhkan

Anda juga membutuhkan sepatu trail running yang memberikan fitur tambahan seperti tahan air. Sepatu yang tahan air biasanya pada bagian atas akan terbuat dari kain khusus yang dapat menjaga kaki Anda tetap kering. Anda juga perlu untuk mempertimbangkan soal lapisan sepatu, seperti kerah dan bagian dalam yang empuk untuk menambah dukungan saat berlari dan menghindari gesekan, terutama jika Anda berlari untuk waktu yang lama, detail kecil ini dapat membuat perbedaan.

Setelah Anda sudah menemukan sepatu trail running yang sesuai, sebaiknya Anda melakukan beberapa tips berikut untuk memulai.

Biasakan Melakukan Lari Trail

Luangkan waktu untuk mengenali medan dan aktivitas lari trail. Lakukan secara perlahan dengan membiasakan diri menempatkan kaki Anda pada permukaan yang tidak rata dan medan yang licin. Jangan terburu-buru karena justru dapat membuat Anda tersandung atau melukai diri sendiri.

Perhatikan Teknik Berlari

Anda mungkin akan mendapati diri Anda berlari seolah-olah sedang berada di atas kulit telur, dengan lutut yang lebih tinggi dan mengganti langkah dengan cepat karena harus menghindari batu atau akar. Hal ini normal terjadi, tapi jangan terburu-buru jadi tetap santai saja.

Melatih Kekuatan

Pastikan untuk menambah beberapa latihan kekuatan sederhana untuk memperkuat kondisi kaki dan memastikan stabilitas yang baik.

Selain menyiapkan sepatu trail running yang tepat, Anda juga membutuhkan pakaian lari yang sesuai. Anda perlu menggunakan jaket tahan air dan kaus kaki yang berkualitas agar kaki Anda tetap kering, nyaman, dan tidak lembap.

Adakah Cara Mengetahui Bayi Cacat Dalam Kandungan?

Cacat lahir adalah sebuah kondisi yang terjadi pada saat bayi masih berada di dalam kandungan. Di Amerika Serikat, sekitar 1 dari setiap 33 bayi akan terlahir dengan cacat lahir. Cacat lahir dapat bersifat ringan atau parah. Cacat dapat memengaruhi penampilan, fungsi organ, dan perkembangan fisik ataupun mental. Kebanyakan cacat lahir akan muncul pada tiga bulan pertama kehamilan, ketika organ tubuh masih berkembang dan terbentuk. Untuk itulah cara mengetahui bayi cacat dalam kandungan penting untuk dilakukan. 

Cara mengetahui bayi cacat dalam kandungan adalah dengan menggunakan prenatal ultrasound. Cacat lahir dapat disebabkan oleh genetik, pilihan dan perilaku gaya hidup, paparan terhadap obat-obatan dan zat kimia tertentu, infeksi pada saat hamil, dan kombinasi antara faktor-faktor tersebut sebelumnya. Akan tetapi, penyebab pasti cacat lahir tertentu sering tidak diketahui. 

  • Genetik. Ayah atau ibu dapat mewariskan ketidaknormalan genetik pada bayi mereka. Ketidaknormalan genetik terjadi ketika sebuah gen menjadi rusak akibat mutasi, atau perubahan. Dalam beberapa kasus, sebuah gen atau sebagian dari gen dapat hilang. Cacat tersebut terjadi pada masa pembuahan dan sering merupakan sebuah hal yang tidak dapat dicegah. Cacat khusus dapat ada dalam riwayat keluarga satu atau kedua orang tua. 
  • Penyebab non-genetik. Penyebab beberapa cacat lahir sulit atau bahkan tidak mungkin untuk diidentifikasi. Akan tetapi, perilaku tertentu dapat meningkatkan risiko cacat lahir. Beberapa perilaku tersebut di antaranya adalah merokok, penggunaan obat-obatan yang ilegal, dan minum alkohol pada saat mengandung. Faktor lain, seperti paparan terhadap zat-zat kimia atau virus, juga dapat meningkatkan risiko cacat lahir. 

Semua ibu hamil memiliki risiko untuk melahirkan anak dengan cacat tertentu. Risiko akan meningkat apabila Anda memmiliki beberapa kondisi seperti riwayat keluarga yang menderita cacat lahir atau kondisi genetik lainnya, penggunaan obat-obatan terlarang dan konsumsi alkohol, merokok pada saat hamil, hamil pada usia di atas 35 tahun, perawatan prenatal yang tidak cukup, infeksi bakteri dan virus yang tidak dirawat (contohnya adalah infeksi menular seksual), dan penggunaan obat-obatan risiko tinggi seperti isotretinoin dan lithium. Wanita dengan kondisi medis tertentu, seperti diabetes, juga memiliki risiko yang lebih tinggi dalam menderita anak terlahir dengan cacat tertentu. 

Cacat lahir yang diderita umumnya diklasifikasikan dalam jenis struktural atau fungsional dan perkembangan. Cacat struktural adalah ketika bagian tubuh spesifik memiliki bentuk aneh atau tidak ada. Cacat struktural yang paling sering ditemui di antaranya adalah cacat jantung, bibir sumbing, spina bifida (sumsum tulang belakang tidak berkembang dengan benar), dan clubfoot (ketika kaki menunjuk ke dalam alih-alih ke depan). 

Cacat lahir perkembangan atau fungsional dapat menyebabkan bagian tubuh atau sistem tubuh tidak berfungsi dengan baik. Hal ini sering menyebabkan gangguan intelijensia atau perkembangan. Cacat lahir fungsional atau perkembangan melibatkan cacat metabolisme, gangguan sensorik, dan gangguan sistem saraf. Cacat metabolisme dapat menyebabkan masalah pada zat kimia tubuh bayi. Jenis cacat lahir fungsional atau perkembangan di antaranya adalah sindrom Down, yang mana akan menyebabkan penundaan perkembangan mental dan fisik; penyakit sel sabit, yang terjadi ketika sel darah merah memiliki bentuk aneh; dan fibrosis kistik, yang mana adalah kerusakan pada paru-paru dan sistem pencernaan. Beberapa anak dapat mengalami gangguan fisik yang berhubungan dengan cacat lahir khusus. Akan tetapi, banyak anak tidak menunjukka ketidaknormalan yang terlihat. Cacat terkadang dapat tidak terdeteksi dalam berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelah anak dilahirkan. Prenatal ultrasound adalah cara mengetahui bayi cacat dalam kandungan

7 Cara Mudah Kembangkan Kecerdasan Naturalis Anak

Pernah mendengar istilah soal kecerdasan naturalis? Ini merupakan suatu kecerdasan yang membuat seseorang lebih mudah mengenali, mengategorikan, sampia melihat perbedaan dari lingkungan yang ada di sekitarnya. Kecerdasan naturalis seseorang bisa dilihat dari sejak dini. Di mana seorang anak yang memiliki kecerdasan naturalis lebih suka melakukan berbagai kegiatan di luar ruangan dan mudah sayang terhadap berbagai makhluk hidup, seperti hewan ataupun tumbuhan. 

Anak-anak dengan kecenderungan kecerdasan naturalis bisa menjadi ahli dalam berbagai bidang terkait lingkungan, seperti menjadi astronom, arkeolog, sampai menjadi ahli forensik. Tentunya, profesi-profesi tersebut bisa menjadi lebih mudah diperoleh anak dengan kecerdasan naturalis jika Anda tepat mengarahkan dan mengembankan tipe kecerdasannya. 

Sebenarnya, tidak sulit untuk mengembangkan kecerdasan naturalis anak. Berbagai cara mudah yang terkesan “bermain” di bawah ini bisa menjadi cara jitu untuk mempertahankan sampai meningkatkan kecerdasan naturalis yang dimiliki buah hati Anda. 

Memberi Hewan Peliharaan 

Anak dengan kecerdasan naturalis pasti akan senang jika diberi kesempatan untuk memelihara hewan yang disenangi. Selain itu, memberi hewan peliharaan bagi anak dengan kecerdasan naturalis sesungguhnya menjadi cara yang efektif untuk meningakatkan kemampuan kecerdasannya. Dari hewan yang ia pelihara, akan banyak informasi mengenai hewan tersebut dan interaksi dengan alam sekitarnya yang mungkin sebelumnya masih terkesan abstrak, namun menjadi lebih nyata. 

Mengajak Berkebun 

Anda bisa mengembangkan kecerdasan naturalis anak dengan mengajaknya berkebun. Mulai dari berkebun buah ataupun sayuran bisa membuat si kecil lebih memahami pengelompokan maupun perbedaan tiap tanaman. Cara perawatan tanaman-tanaman pun bisa menjadi informasi yang tidak kalah penting dalam pengembangan kecerdasan naturalis buah hati Anda. 

Mengunjungi Kebun Binatang 

Banyak pengetahuan yang bisa diperoleh dari kunjungan ke kebun binatang. Apalagi bagi anak yang memiliki kecerdasan naturalis, kunjungan ke kebun binatang bisa menjadi pisau asah yang tajam untuk membuatnya lebih mampu membedakan berbagai jenis binatang sampai mengenali karakteritik tiap binatang dari tempat yang ia kunjungi tersebut. 

Sering Berjalan Kaki 

Anda mungkin tidak pernah berpikir bahwa cara mengembangkan kecerdasan naturalis si kecil semudah dengan sering mengajaknya berjalan pagi atau sore. Aktivitas jalan kaki akan membuatnya lebih banyak melihat dan mengamati kondisi lingkungan. Dari sana pula, kecerdasan naturalisnya bisa semakin berkembang tanpa upaya yang terlalu rumit, bukan? 

Menonton Film soal Lingkungan 

Menonton film tidak selamanya memberi dampak negatif karena bisa menumbuhkan “kecanduan”. Jika dilakukan dengan tepat, menonton film bahkan bisa mendukung pengembangan kecerdasan anak. Contohnya apabila Anda memberi kesempatan buah hati untuk menonton tayangan soal lingkungan, kecerdasan naturalisnya akan lebih mudah terasah. Namun tentunya, batasi waktu menonton dan tetaplah ajak anak berinteraksi selama proses menonton tayangan tersebut. 

Belikan Buku tentang Makhluk Hidup 

Buku adalah jendela dunia, termasuk dalam mengetahui berbagai karakteristik, pengelompokan, sampai perbedaan lingkungan dan ekosistem yang ada di dalamnya. Memberikan buku tentang makhluk hidup sendiri untuk si kecil pada akhirnya membuatnya akan memiliki banyak pengetahuan lebih soal lingkungan. Dengan begitu, kecerdasan naturalisnya bisa lebih bertambah. 

Pertimbangkan untuk Berkemah 

Apakah Anda tengah berpikir mengajak anak liburan? Cobalah untuk mempertimbangkan acara berkemah sebagai liburan untuk si kecil yang memiliki kecerdasan naturalis. Berkemah akan membuat si kecil mendapatkan banyak pengalaman interaksi dengan lingkungan. Dari sana ia bisa mempelajari banyak hal soal alam secara nyata, yang tidak bisa ia peroleh sebelumnya dari hanya membaca buku ataupun menonton tayangan soal lingkungan. 

*** 

Sangat menyenangkan bukan mengajari dan mengembangkan kecerdasan naturalis bagi buah hati Anda? Anak senang karena bisa melakukan berbagai kegiatan yang dianggapnya seru. Anda pun senang karena bisa sukses mengembangkan kecerdasan naturalis yang dimiliki si kecil. 

Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut Lembut Berkilau

Tak hanya bermanfaat untuk kulit dan kesehatan saja, tapi manfaat minyak zaitun untuk rambut juga sangat banyak. Mulai dari melembapkan rambut hingga mengembalikan kilau alami rambut. Itulah mengapa, minyak zaitun sering ditambahkan dalam produk perawatan rambut, seperti shampo, kondisioner, dan masker rambut. Lantas, apa saja manfaat minyak zaitun untuk rambut lainnya? 

Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut

Dilansir dari Healthline, minyak berwarna kuning kehijauan muda ini kaya akan kandungan asam lemak dan antioksidan. Tak heran jika minyak zaitun punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh maupun kulit dan rambut. 

Biasanya minyak zaitun sering dijadikan kondisioner rambut karena dapat membuat rambut berkilau, lembut, dan kuat. Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat minyak zaitun untuk rambut yang sayang untuk dilewatkan. 

  1. Mengurangi ketombe 

Ketombe menjadi salah satu masalah rambut yang sering dialami banyak orang. Munculnya ketombe di kulit kepala seringkali menimbulkan rasa gatal, rambut menjadi rontok, terlihat berminyak, dan muncul serpihan kulit kepala berwarna putih.

Kondisi ini tentunya membuat penderita ketombe merasa tidak nyaman sekaligus kurang percaya diri karena khawatir serpihan berwarna putih tersebut berjatuhan ke bahu. Salah satu cara untuk mengurangi ketombe adalah dengan menggunakan minyak zaitun. 

Manfaat minyak zaitun untuk rambut berketombe ini berasal dari sifatnya yang melembapkan kulit kepala sehingga tidak mudah terkelupas yang mana menjadi salah satu penyebab munculnya ketombe. Selain itu, minyak zaitun juga dapat mengurangi rasa gatal dan peradangan yang disebabkan oleh ketombe. 

Untuk mendapatkan manfaat minyak zaitun untuk rambut berketombe ini sebenarnya cukup mudah. Tuang 8 hingga 10 tetes minyak zaitun ke telapak tangan lalu oleskan ke kulit kepala dan pijat selama beberapa menit. 

Kemudian, tutup dengan menggunakan shower cap agar rambut dan kulit kepala tidak mengotori sprei dan sarung bantal. Diamkan hingga semalaman. 

Lalu, di pagi harinya, bilas rambut hingga bersih menggunakan shampo antiketombe yang sering Anda gunakan. 

  1. Mengatasi rambut bercabang

Manfaat minyak zaitun untuk rambut selanjutnya adalah mengatasi rambut bercabang yang mana menandakan bahwa rambut Anda dalam kondisi rusak. Masalah rambut yang satu ini umumnya disebabkan oleh kebiasaan mewarnai rambut, penggunaan alat penata rambut, seperti hair dryer dan catokan rambut, hingga penggunaan produk perawatan rambut berbahan kimia keras. 

Namun, Anda dapat mengatasi masalah rambut yang satu ini dengan mengoleskan minyak zaitun pada ujung-ujung rambut yang bercabang dan biarkan selama beberapa menit. Gunakan penutup kepala seperti shower cap agar ujung rambut yang sudah diolesi minyak zaitun tidak mengotori baju Anda. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda perlu mengulangi cara ini beberapa sekali dalam seminggu. Jangan lupa untuk menambahkan perawatan untuk rambut bercabang lainnya, seperti shampo dan kondisioner. 

Anda juga harus mengurangi kebiasaan seperti mewarnai dan menggunakan alat penata rambut yang menjadi penyebab rambut bercabang. 

  1. Membuat rambut berkilau 

Rambut Anda terlihat kusam? Tidak perlu khawatir karena minyak zaitun dapat mengembalikan kilau alami rambut Anda.

Sebab, minyak yang berasal dari perasan buah zaitun ini mengandung vitamin A dan antioksidan yang dapat melindungi keratin rambut sekaligus menjaga kelembapannya. Hasilnya, penumpukan minyak alami (sebum) yang menjadi salah satu penyebab rambut kusam ini dapat berkurang sehingga rambut-rambut baru yang berkilau dapat tumbuh.

Selain vitamin A dan antioksidan, minyak zaitun juga mengandung asam oleat, squalen, dan asam palmitat yang dapat membuat rambut menjadi kelihatan lebih sehat dan lembut. 

Itulah beberapa manfaat minyak zaitun untuk rambut. Meskipun demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai keefektifan minyak zaitun dalam merawat rambut, tapi penggunaannya untuk rambut terbilang cukup aman. 

Menahan ejakulasi Berbahaya atau Tidak? Ini Jawabannya!

Menahan ejakulasi mungkin saja merupakan salah satu cara pria untuk memuaskan pasangannya saat melakukan hubungan intim agar lebih lama. Sehingga, pria cenderung menjadi tidak percaya diri saat melakukan seks dengan pasangannya karena masalah ejakulasi dini.

Mungkin banyak yang bertanya apakah menahan proses ejakulasi dapat berbahaya dan berdampak bagi tubuh? Lalu apa saja penyebab seorang pria mengalami ejakulasi dini? Yuk simak!

Menahan ejakulasi berbahaya?

Menurut penelitian dan pendapat ahli, sebenarnya menahan ejakulasi tidak berbahaya bagi tubuh khususnya pada laki-laki. Menunda ejakulasi tidak akan membuat sperma kembali ke dalam tubuh anda, melainkan sperma yang tidak keluar tersebut maka air seni akan keluar sehingga tidak ada yang tertahan di dalam tubuh. Proses penundaan ejakulasi juga tidak akan berdampak bagi proses yang dilakukan tubuh apabila ingin ejakulasi, sehingga tidak berakibat buruk bagi kesehatan atau aktivitas hubungan seksual anda.

Semen retention beri beragam manfaat bagi kesehatan fisik dan psikologis

Apabila kamu mengalami ejakulasi dini dan berakibat tidak bisa memuaskan pasangan anda, sebaiknya coba teknik squish untuk menambah durasi hubungan menjadi lebih lama. Teknik ini bertujuan untuk membantu kamu menahan proses keluarnya sperma, caranya adalah hanya dengan menutup atau meremas kepala penis, teknik ini memang belum tentu berhasil pada semua orang hanya dalam satu kali, jadi kamu bisa coba dengan pasangan kamu untuk melakukan hal ini agar berhasil, sensasi menutup bagian kepala penis akan membantu anda mengurangi orgasme. Lama-kelamaan tubuh anda akan secara reflek menahan ejakulasi tanpa perlu teknik ini karena sudah terbiasa. Selain itu, anda juga bisa lakukan cara seperti konsultasi ke dokter untuk mendapatkan obat yang mengatasi ejakulasi dini.

Penyebab ejakulasi dini?

Ejakulasi dini bisa dipengaruhi karena banyak faktor diantaranya bisa disebabkan karena adanya penyakit seperti darah tinggi (hipertensi), gangguan pada kelenjar tiroid, atau ada penyakit pada prostat. Selain itu penyebab ejakulasi juga bisa dipengaruhi karena faktor psikologis dikarenakan stres dan gangguan kecemasan. Kurang tidur juga bisa menyebabkan kualitas seksual anda menjadi terganggu dan akhirnya menyebabkan durasi hubungan seksual anda tidak lama dan tidak maksimal. Lalu, sebaiknya kurangi konsumsi alkohol saat hendak melakukan hubungan seks dengan pasangan, karena hal ini dapat menyebabkan gangguan disfungsi ereksi.

Akibat ejakulasi dini tentu dapat mempengaruhi keharmonisan dengan pasangan saat melakukan hubungan seks, karena pasangan atau anda menjadi merasa tidak puas saat proses tersebut. Pria akan merasa tidak percaya diri karena hubungan seksnya berlangsung dengan sangat cepat, sedangkan dari sisi perempuan akan merasa kecewa karena ketidakpuasan tersebut. Hal ini tentu berpengaruh bagi hubungan anda dengan pasangan.

Ciri-ciri pria yang mengalami ejakulasi dini

Biasanya pria yang mengalami hal ini akan mengalami kesulitan komunikasi dengan pasangan karena kecemasan dan tidak percaya diri saat ingin melakukan hubungan seks, selain itu pria juga cepat mengalami ejakulasi sebelum mendapatkan penetrasi seksual yang akhirnya menjadikan pria tersebut frustasi. Pria dengan gangguan ejakulasi dini lama-kelamaan akan tidak mampu untuk menahan proses tersebut sehingga menjadikan pria malu untuk melakukan hubungan intim dengan pasangannya. Oleh karena itu, cobalah untuk melakukan konsultasi ke dokter atas permasalahan yang terjadi, lalu ada baiknya jika anda melakukan komunikasi mengenai masalah ini kepada pasangan anda, agar tidak menjadi salah paham dan hubungan akan tetap harmonis. Pasangan anda juga bisa membantu mengalami permasalahan ejakulasi dini, oleh sebab itu penting untuk bangun komunikasi dengan pasangan anda.

MANFAAT DIET MEDITERANIA BAGI KESEHATAN TUBUH ANDA

Diet mediterania dilakukan dengan cara yang lebih mengasyikkan untuk meningkatkan selera makan karena lezat dan bergizi. Diet tersebut kaya bahan beraroma seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, hingga lemak sehat jantung. 

Hal itu juga terkait dengan berbagai manfaat serta dapat membantu mendukung fungsi otak, meningkatkan kesehatan jantung, hingga mengatur kadar gula darah. 

Meskipun tidak ada aturan konkret tentang cara mengikuti diet Mediterania, ada banyak panduan umum yang dapat Anda ikuti untuk memasukkan prinsip-prinsip diet ke dalam rutinitas harian Anda. 

APA SAJA MANFAAT DIET MEDITERANIA 

Diet Mediterania didasarkan pada makanan tradisional yang biasa dimakan orang di negara-negara yang berbatasan dengan Laut Mediterania. Di antaranya, Italia, Spanyol, Prancis, dan Yunani. 

Para peneliti mencatat bahwa orang-orang ini sangat sehat dan memiliki risiko rendah terhadap banyak kondisi kronis. 

Meskipun tidak ada aturan atau peraturan ketat untuk diet, biasanya diet ini menganjurkan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan lemak yang menyehatkan jantung. Makanan olahan, tambahan gula, dan biji-bijian olahan juga harus dibatasi. 

Dalam suatu pemelitian, diet mediterania dinilai bisa meningkatkan penurunan berat badan serta membantu mencegah stroke, diabetes tipe 2, serangan jantung, hingga kematian. Untuk alasan tersebut, diet mediterania sering direkomendasikan bagi mereka yang ingin meningkatkan kesehatan dan melindungi dari penyakit kronis. 

Diet Mediterania telah dikaitkan dengan daftar panjang manfaat kesehatan. Berikut ini manfaat potensial yang didapat dari diet tersebut. 

1. Meningkatkan kesehatan jantung 

Diet Mediterania telah dipelajari secara ekstensif karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania bahkan dapat dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah. 

Satu studi membandingkan efek dari diet Mediterania dan diet rendah lemak dan melaporkan bahwa diet Mediterania lebih efektif dalam memperlambat perkembangan penumpukan plak di arteri, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. 

Penelitian lain menunjukkan bahwa diet Mediterania juga dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah diastolik dan sistolik untuk mendukung kesehatan jantung. 

2. Mendukung kadar gula darah yang sehat 

Diet Mediterania mendorong berbagai makanan padat nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, serta lemak sehat jantung. Dengan demikian, mengikuti pola makan ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan melindungi dari diabetes tipe 2. 

Menariknya, beberapa penelitian telah menemukan bahwa diet Mediterania dapat mengurangi kadar gula darah puasa dan meningkatkan kadar hemoglobin A1C, penanda yang digunakan untuk mengukur kontrol gula darah jangka panjang. 

Diet Mediterania juga telah terbukti menurunkan resistensi insulin, suatu kondisi yang mengganggu kemampuan tubuh menggunakan insulin untuk mengatur kadar gula darah secara efektif. 

3. Melindungi fungsi otak 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania dapat bermanfaat bagi kesehatan otak dan bahkan dapat melindungi dari penurunan kognitif seiring bertambahnya usia. Misalnya, satu penelitian yang melibatkan 512 orang menemukan bahwa kepatuhan yang lebih besar terhadap diet Mediterania dikaitkan dengan peningkatan memori dan pengurangan beberapa faktor risiko penyakit Alzheimer. 

Penelitian lain menemukan bahwa diet Mediterania mungkin terkait dengan risiko demensia, gangguan kognitif, dan penyakit Alzheimer yang lebih rendah. Terlebih, satu ulasan besar juga menunjukkan bahwa mengikuti diet Mediterania dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif, memori, perhatian, dan kecepatan pemrosesan pada orang dewasa yang lebih tua dan sehat. 

SAMPEL MENU DIET MEDITERANIA DALAM 7 HARI 

Contoh menu diet mediterania juga bisa Anda praktikan sebagai menu diet sehari-hari. Di bawah ini adalah contoh menu untuk 1 minggu makan dengan pola diet Mediterania. 

Anda jangan ragu untuk menyesuaikan porsi dan pilihan makanan berdasarkan kebutuhan dan preferensi Anda sendiri serta tambahkan makanan ringan sesuai keinginan. 

1. Senin 

Sarapan: Yoghurt Yunani dengan stroberi dan biji chia. 

Makan siang: sandwich gandum utuh dengan hummus dan sayuran. 

Makan malam: salad tuna dengan sayuran hijau dan minyak zaitun, serta salad buah. 

2. Selasa 

Sarapan: oatmeal dengan blueberry. 

Makan siang: mi zucchini caprese dengan mozzarella, tomat ceri, minyak zaitun, dan cuka. 

Makan malam: salad dengan tomat, zaitun, mentimun, ayam panggang, dan keju feta. 

3. Rabu 

Sarapan: telur dadar dengan jamur, tomat, dan bawang bombay. 

Makan siang: sandwich gandum dan sayuran segar serta dilengkapi dengan keju. 

Makan malam: Lasagna Mediterania. 

4. Kamis 

Sarapan: yogurt dengan irisan buah dan kacang. 

Makan siang: salad quinoa dengan buncis. 

Makan malam: salmon panggang dengan nasi merah dan sayuran. 

5. Jumat 

Sarapan: telur dan tumis sayuran dengan roti gandum utuh. 

Makan siang: perahu zucchini isi dengan pesto, sosis kalkun, tomat, paprika, dan keju. 

Makan malam: kambing panggang yang dilengkapi dengan kentang oanggang dan salad. 

6. Sabtu 

Sarapan: oatmeal dengan kismis, kacang-kacangan, dan irisan apel. 

Makan siang: sandwich gandum utuh dengan sayuran. 

Makan malam: Pizza Mediterania yang dibuat dengan roti pita gandum utuh dan ditaburi keju, sayuran, dan zaitun. 

7. Minggu 

Sarapan: telur dadar dengan sayuran dan zaitun 

Makan siang: mangkuk falafel dengan feta, bawang, tomat, hummus, dan nasi. 

Makan malam: ayam panggang dengan sayuran, kentang goreng, dan buah segar 

Untuk melakukan penyajian menu tersebut, Anda tidak perlu  menghitung kalori atau melacak nutrisi makro (protein, lemak, dan karbohidrat) pada diet Mediterania. Dengan rencana menu yang Anda buat, diet yang Anda lakukan akan makin menyenangkan. Jangan lupa untuk berkonsuktasi terlebih dulu dengan ahli gizi dan dokter Anda untuk hasil diet yang optimal. 

Segala Hal yang Perlu Anda Tahu Mengenai Resistensi Antibiotik

Segala Hal yang Perlu Anda Tahu Mengenai Resistensi Antibiotik

Resistensi antibiotik saat ini menjadi salah satu krisis yang dikhawatirkan di dunia medis. Kondisi ini harus dilawan bersama, Anda bisa mengambil peran dengan menjaga kesehatan secara umum.

Antibiotik sangatlah penting. Obat ini dirancang untuk membunuh bakteri tertentu. Masalahnya, bakteri dapat mengalami mutasi genetik untuk melawan antibiotik.

Katakanlah Anda mengalami infeksi akibat bakteri dan dokter tidak bisa melakukan apa pun untuk mengobati Anda. Kondisi ini terjadi karena bakteri penyebab infeksi tersebut sudah memiliki resistensi.

Selain itu, penggunaan antibiotik terus-menerus tanpa anjuran dokter juga dapat menyebabkan resistensi antibiotik. Kondisi inilah yang perlu Anda cegah dengan mengurangi konsumsi antibiotik bebas.

Mengapa antibiotik penting?

Antibiotik bekerja dengan cara membunuh atau menyingkirkan bakteri. Obat ini jadi senjata utama Anda untuk mengatasi infeksi minor atau mayor akibat bakteri.

Penggunaan antibiotik sangat luas, mulai dari perawatan jerawat hingga infeksi serius seperti pneumonia. Bahkan antibiotik juga digunakan untuk mengatasi tuberkulosis dan meningitis.

Antibiotik juga dapat mencegah infeksi luka setelah cedera atau operasi. Obat ini dapat membantu orang yang mengalami masalah sistem imun.

Ada ratusan jenis antibiotik yang sekarang beredar. Bentuknya juga bermacam-macam, mulai dari krim, pil, hingga injeksi.

Cara kerja antibiotik

Antibiotik mengandung senyawa kimia yang dapat mengganggu proses kehidupan terpenting dalam sel bakteri. Untuk digunakan sebagai obat, antibiotik harus dirancang untuk menyerang sel bakteri tertentu tanpa memengaruhi jaringan sehat lain dalam tubuh manusia.

Berikut tiga cara kerja antibiotik:

  • Menyerang dinding bakteri atau mengelilingi dinding bakteri
  • Mengganggu reproduksi bakteri
  • Menghalangi produksi protein bakteri

Dengan demikian, antibiotik membantu sistem kekebalan alami tubuh manusia untuk melawan infeksi. Tentunya dibutuhkan antibiotik berbeda untuk bakteri yang berbeda.

Memahami resistensi antibiotik

Perlu Anda tahu, tubuh Anda tidak mengalami resistensi antibiotik. Bakteri tertentu dalam tubuh Anda yang mengalami resistensi, bukan tubuh Anda secara keseluruhan.

Penelitian membuktikan bahwa bakteri dapat belajar melawan antibiotik. Singkatnya, awalnya mungkin antibiotik tertentu efektif untuk melawan bakteri, tapi ada bakteri yang bertahan hidup dan mempelajari serangan antibiotik.

Nantinya bakteri tersebut akan mengembangkan resistensi secara alami. Lalu bakteri tersebut berkembang biak, menyebabkan infeksi pada orang lain, dan terjadilah resistensi.

Yang mengkhawatirkan, suatu spesies bakteri yang sudah resisten dapat menularkan resistensi mereka ke spesies bakteri lainnya. Kondisi ini tentu membuat pengobatan penyakit semakin sulit.

Penyebaran resistensi terhadap antibiotik

Resistensi menjadi masalah besar ketika antibiotik digunakan secara berlebihan. Mengonsumsi antibiotik terlalu sering dapat menghancurkan bakteri dalam tubuh seseorang, entah itu bakteri baik atau bakteri buruk.

Dampak buruknya, bakteri yang resisten terhadap antibiotik tersebut justru bebas menjelajah tubuh manusia dan berkembang biak tanpa gangguan. Inilah yang dapat menyebabkan penyakit.

Selain itu, orang yang diserang bakteri resistensi dalam jumlah tinggi sangat mungkin menularkannya ke orang lain. Biasanya penularan terjadi di rumah sakit atau fasilitas kesehatan lainnya.

Bagaimana jika antibiotik tidak lagi bekerja?

Setelah membaca penjelasan singkat di atas, mungkin Anda sudah memahami betapa pentingnya antibiotik. Bakal jadi masalah besar jika antibiotik mulai tidak berfungsi.

Angka kematian akibat infeksi bakal melonjak drastis. Infeksi yang awalnya dianggap tidak mematikan juga dapat berubah menjadi penyebab kematian.

Bahkan kondisi sederhana seperti abses atau jerawat akan semakin sulit diatasi. Prosedur operasi di rumah sakit akan semakin berbahaya untuk dilakukan.

Manfaat Seledri Untuk Kesehatan

Seledri adalah bagian dari Apiaceae keluarga, termasuk wortel, parsnip, peterseli, dan seledri. Batangnya yang kenyal membuat sayuran ini menjadi camilan rendah kalori yang populer, dan juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Seledri adalah tanaman lahan basah yang termasuk dalam famili yang sama dengan wortel dan peterseli. Batangnya panjang, berserat, kokoh, hijau pucat, dan tumbuh  sekitar 8 hingga 10 kelompok. Batangnya meruncing ke arah daun  bagian atas. Kebanyakan orang membuang daunnya, tetapi mereka juga bisa dimakan. Seledri memiliki rasa ringan dan pedesaan dan sedikit pedas.

Nutrisi yang ada pada seledri dan juga bijinya ini dapat memberikan manfaat yang banyak untuk kesehatan. Namun, perlu diingat bahwa seledri mengandung nutrisi ini  dalam jumlah yang relatif kecil. Makan seledri saja jarang mencegah atau menyembuhkan penyakit.

Manfaat seledri untuk kesehatan

  1. Mencegah peradangan dan kanker

Seledri mengandung senyawa botani yang disebut apigenin, yang merupakan obat herbal tradisional yang digunakan sebagai  antiinflamasi, antibakteri, antivirus, dan antioksidan. Apigenin dapat berkontribusi pada apoptosis. Apoptosis adalah jenis kematian sel terprogram yang dapat membantu mengobati kanker. 

Dalam studi tikus tahun 2015, kami menyimpulkan bahwa  apigenin dan diet tinggi apigenin mengurangi ekspresi protein inflamasi tertentu. Dengan melakukan ini, Anda dapat mengurangi peradangan dan mengembalikan keseimbangan sistem kekebalan Anda. Seledri mengandung flavonoid yang disebut luteolin. Mereka menyarankan bahwa luteolin dapat membuat sel kanker lebih rentan terhadap serangan bahan kimia yang sedang dirawat.

  1. Hyperlipidemia 

Hiperlipidemia merupakan peningkatan jumlah molekul lemak dalam darah. Mereka sering tidak menunjukkan gejala, tetapi dalam jangka panjang mereka berada pada peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke. Sebuah studi hewan pengerat 2014 menemukan bahwa ekstrak seledri mengurangi low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol “jahat” pada tikus yang makan makanan tinggi lemak. 

Di sisi lain, ulasan Cochrane tahun 2016 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan berserat tinggi  memiliki kadar kolesterol total dan LDL yang lebih rendah daripada mereka yang memiliki serat rendah.

  1. Tekanan darah

Beberapa profesional medis Cina menggunakan seledri dan ekstrak seledri untuk menurunkan tekanan darah. Satu studi menyelidiki efek ekstrak biji seledri pada tekanan darah pada  tekanan darah normal dan/atau buatan pada tikus. Tekanan darah tinggi. 

Ekstrak menurunkan tekanan darah dan meningkatkan denyut jantung pada tikus hipertensi, tetapi tidak pada tikus tekanan darah normal. 

  1. Mendukung kesehatan pada jantung

Seledri memiliki kandungan air yang  tinggi, tetapi juga memiliki berbagai mineral dan vitamin. Ini termasuk potasium dan kalsium, yang penting untuk kesehatan jantung. Selain itu, dalam seledri ini juga terdapat kandungan vitamin K dan juga asam folat. Kedua komponen ini diperlukan untuk membuat sel darah merah dan berperan dalam pembekuan darah yang efektif.  

Seledri sendiri juga merupakan sumber flavonoid, senyawa tanaman yang dilindungi. Senyawa yang satu ini juga memiliki efek anti inflamasi dan protektif pada sistem kardiovaskular. Diet tinggi serat, seperti seledri, juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

  1. Mendukung fungsi pencernaan

Seledri merupkan salah satu sumber serat dan juga tidak larut yang dapat berfungsi untuk mengatasi fungsi pencernaan. Sebuah penelitian pada hewan tahun 2010 menggunakan ekstrak seledri juga menemukan bahwa fitonutrien dalam seledri bermanfaat dalam melindungi lapisan sistem pencernaan. Ini juga dapat membantu mencegah mulas pada perut atau maag.

Risiko mengonsumsi alergi

Dirilis pada tahun 2017, seledri diketahui dapat menyebabkan reaksi alergi  parah pada beberapa orang. Gejalanya adalah: 

  • Gatal-gatal
  • Bengkak-bengkak
  • Kesulitan bernafas

Jika Anda mengalami kesulitan bernapas setelah mengonsumsi seledri, Anda harus menemui dokter. Terdapat beberapa orang yang mengalami reaksi yang biasa disebt dengan anafilaksis, yang mana hal tersebut dapat berakibat fatal pada tubuh. Orang yang memiliki alergi terhadap seledri harus memeriksa label pada setiap makanan secara teliti dan juga hati-hati, karena bahkan seledri dalam jumlah kecil pun dapat menimbulkan reaksi.. Juga, wanita hamil harus menghindari suplemen biji seledri karena dapat mengiritasi rahim.

Pestisida adalah risiko lain. Seledri menduduki peringkat 11 pada daftar Kelompok Kerja Lingkungan 2019 untuk 15 jenis produk yang paling mungkin mengandung pestisida. Cuci seledri secara menyeluruh untuk menghilangkan sisa kotoran.